一份即食面30分钟变身一份健康餐

30分钟怎样让一份即食面变为一道健康早餐。

用料  

一份即食面30分钟变身一份健康餐的做法  

1. 准备蔬菜高汤

2. 加入新鲜蔬菜炖煮一会儿

3. 西兰花炒熟

4. 放入素高汤里

5. 加入煮好的鹰嘴豆

6. 最后撒上香料就完成了

7. 为煎鱼排和有机豆腐准备的咖喱

8. 在蔬菜即食面上摆上煎好的豆腐和鱼排就大功告成了。

小贴士

香料抗氧化能力强，尤其如牛至叶干，大蒜粉等，都有非常强的杀菌性，是最天然的抗生素，平时做菜我都会放些好吃又抗氧化的混合香料，防病于无形。