番茄西兰花炖草鱼

一个人的中餐，想吃鱼，西兰花，就尝试一块炖了，结果很不错，好想有个人尝尝夸夸

用料  

番茄西兰花炖草鱼的做法  

1. 所有配料洗净

2. 草鱼稍微煎一下，加水，微炖

3. 加入番茄，番茄半烂的时候加入西兰花

小贴士

鱼稍微煎一下，不能太久
西兰花不能煮太久，会变色