补肾,养发!
用料
三黑粉的做法
1.将黑米,黑豆,黑芝麻洗干净,晒干。
2.将三种材料分别炒熟备用。
3.每种材料打磨成粉。可直接装瓶密封,配牛奶或者蜂蜜冲水喝。
4.蜂蜜倒入锅中熬煮,有小泡泡把三种粉倒入翻炒。趁热搓成12-15克左右球,可直接密封保存。
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