燕麦牛奶蛋饼

早餐是一天最重要的一餐，增肌餐来了

用料  

燕麦牛奶蛋饼的做法  

1. 提前将燕麦片用牛奶浸泡，放入冰箱冷藏一夜，第二天加入一个鸡蛋，加入少许盐搅拌均匀！

2. 平底锅上双面煎成黄色即可出锅

3. 准备果蔬，过水！捞出摆盘

4. 洗净平菇，过水，捞出，与果蔬放在一起！橄榄油、蜂蜜调好酱，洒在果蔬沙拉里！

5. 撒上每日坚果（蔓越莓干、蓝莓干、榛子、腰果、核桃）！摆盘！