少油版牛肉炒粉
牛肉炒粉是我妈的拿手菜,我家请客的必点菜,原来每次吃完,碗里都留有一勺油,现在提倡少油少盐的饮食习惯,我妈改良了,不放那么多的油也一样好吃!
用料
牛肉 | 100克 |
米粉 | 500克 |
各类蔬菜 | 适量 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 少许 |
少油版牛肉炒粉的做法
米粉煮好过冷水沥干,不要煮太烂,米粉我家一般选江西南城的,很筋道耐煮。
蔬菜可以根据时令选择自己喜欢的,我女儿喜欢吃茭白,胡萝卜。
也可以用黄豆芽,包菜丝,菜心之类的。
我家一般用黄花菜,黑木耳
炒好的牛肉燥子
锅烧热,热锅冷油先放胡萝卜,茭白,金针菇炒软
放入生抽,蚝油,少许盐翻炒,多加水,多点汤汁,等下就靠这些汤汁入味。
锅内放少许油,倒入沥干的米粉翻炒。
将开始炒好的拌菜倒入米粉翻炒均勻,撒上香葱就好了!
开吃!
小贴士
1.米粉不要煮太久,不要有硬芯,筷子能夹断就要捞出过凉,要不然一炒就断。我家都是买江西南城的麻姑米粉。
2.炒拌菜要多放水,因为油少,就靠汤汁入味。
3.调味料具体放多少没称量过,每个人口味不一样,适合自己的口味就好。