西班牙式三文鱼鳕鱼羹

Pastel de merluza y salmón con salsa rosa
简单健康 老幼皆宜的一道菜

菜谱用量为二人份

用料  

西班牙式三文鱼鳕鱼羹的做法  

1. 鱼肉切小块儿，洋葱切啐，鸡蛋打匀

2. 大火炒洋葱 变软后 盛出备用

3. 鱼肉煎熟

4. 鱼肉 洋葱 鸡蛋 番茄酱 淡奶油 一起放入搅拌机 打碎 都是断生且柔软的食材 不用时间过长
   倒入模具中

5. 入蒸锅 大火上汽后 转中小火 蒸40分钟

6. 蒸鱼时可以做粉色酱汁
   蛋黄酱 甜番茄酱 柠檬汁 混合均匀即可

7. 配一份意面和沙拉 是很健康的一餐