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![简单又营养的西班牙番茄蔬菜冷汤做法大全]()
西式的汤比如意式或者西班牙式，通常会把材料炒过或做简单处理后加入面包或者杏仁入料理机打碎搅拌，喝上去像许多人喜欢的蔬菜水果生机饮料。做的时候最好选择成熟的番茄。用料圆青椒1/2个熟番茄2个番茄汁200ml黄瓜半根......
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![简单又营养的西班牙国民小吃蒜香虾做法大全]()
分享一款地中海风味Tapas--西班牙蒜香虾。蒜香虾在西班牙人的餐桌上很常见，用较多的橄榄油烹制出来的虾肉香气十足，带点酸甜非常可口解腻，搭配当日的法棍，成就经典的地中海风味。用料黑虎虾22只烟熏辣椒粉2勺黑胡椒1勺海......
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![简单又营养的西班牙土豆饼tortilla de patatas做法大全]()
我给自作主张加了菠菜==简直是tortilladepatatas和quiche的合体嘛用料土豆洋葱菠菜鸡蛋2个盐花椒粉黑胡椒孜然西班牙土豆饼tortilladepatatas的做法土豆去皮切成片或块或丝，你觉得怎么有口感怎么来，洋葱切丝，鸡蛋加盐和......
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![教你西班牙阳光饭怎么做,西班牙阳光饭的详细做法]()
用料生米红洋葱番茄小茴香番茄酱盐，胡椒粉，黄油西班牙阳光饭的做法大米洗净晾干，番茄洗净切小块，洋葱切小块黄油化开，放洋葱炒香，放大米，小茴香，番茄翻炒加水没过米饭，加番茄酱，盐，盖上盖子小火煮20-30分钟起锅，撒上胡椒粉，拌开，吃......
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![教你西班牙火腿冷盘怎么做,西班牙火腿冷盘的详细做法]()
西班牙火腿分为ibérico和serrano两种，也就是伊比利亚火腿和塞拉诺火腿。前者肉质更柔、香气更有层次，也就是传说中的人民币香味～西班牙一年出产4000万支火腿，伊比利亚只占8%。伊比利亚是地名，此地放养在林间吃橡果的黑蹄......
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![教你西班牙甜点米布丁怎么做,西班牙甜点米布丁的详细做法]()
这是一道西班牙特色的甜点，叫做lecheconarroz顾名思义，主要原料是牛奶和大米，虽然很简单味道可真真是极好的～用料大米一杯牛奶一盒肉桂皮少量肉桂粉少量干橙皮少量椰汁半盒西班牙甜点米布丁的做法先把大米泡个两三个小时，......
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![简单又营养的土锅菜系列--西班牙辣肠饭做法大全]()
西班牙辣味香肠Chorizo，有着特别迷人的香气，用它煮饭我能吃掉一整锅。依旧是用土锅来做，现在我家的饭食基本都离不开土锅，这款是万土烧土锅的花见系列，外观雅致，这款大小适合1-2人食用，不浪费。用料大米140g西班牙辣肠100g西......
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![简单又营养的简易西班牙海鲜饭(Paella）做法大全]()
简易西班牙海鲜饭（Paella），很显然封面照和这次的过程不是同一锅……用料西班牙辣香肠（Chorizo）一根番茄五个红辣椒一个鸡肉200g鸡汤一罐洋葱一个大蒜四瓣茴香（Fennel）一个红花一小撮盐、胡椒适量各种海鲜按照自己喜好添加简......
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![教你西班牙炸鸡块怎么做,西班牙炸鸡块的详细做法]()
妈妈去西班牙旅游时在中餐馆吃到的炸鸡块，又叫炸酥肉，跑去找中餐馆老板要的配方，我也追着问妈妈要来了。用料鸡胸肉1块生抽适量料酒适量盐适量白胡椒粉一点点小苏打一点点【面糊】淀粉适量面粉适量现磨黑胡椒粉适量小苏......
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![教你西班牙蒜蓉虾怎么做,西班牙蒜蓉虾的详细做法]()
居家圣诞餐🤶用料虾16只蒜3瓣橄榄油1大勺欧芹碎少许黑胡椒少许干辣椒3个海盐少许西班牙蒜蓉虾的做法黑虎虾、橄榄油、黑胡椒、海盐、红辣椒、蒜、欧芹碎虾提前解冻，去虾头，虾壳，去下线，留尾巴虾洗净，晾干虾用黑胡椒和少许......
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![教你纯素西班牙海鲜饭怎么做,纯素西班牙海鲜饭的详细做法]()
刚到波特兰，还没买餐具的时候做的。用料豆浆一袋干百里香1/4茶匙姜黄少洋葱1/2大蒜2瓣番茄1个料酒2汤勺杏鲍菇香菇蘑菇自义新鲜芹菜叶自义嫩豆腐一盒煮熟长米饭自义橄榄油自义藏红花蕊数条酱油少黑胡椒粉一捏白胡椒粉......
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![教你素版西班牙海鲜饭怎么做,素版西班牙海鲜饭的详细做法]()
西班牙海鲜饭其实很像中国的炒饭，喜欢什么放什么常常放的是蛤蜊和鱿鱼、虾什么的杏鲍菇切出来＋口感都很像鱿鱼有木有～～～～用料素高汤杏鲍菇1根口蘑3大朵米豌豆2匙白葡萄酒2匙蒜片洋葱番茄1小只咖喱粉青红椒罗勒碎鼠尾草碎黑......
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![简单又营养的西班牙菜—Sardinas al horno做法大全]()
做的过程很简单，但是给沙丁鱼去刺的过程那是相当痛苦，好在肉质鲜嫩，就还行吧！用料沙丁鱼一斤洋葱半个青椒3-4个大蒜3-4瓣橄榄油适量西班牙菜—Sardinasalhorno的做法将沙丁鱼洗净去刺，然后放盐腌制5-10min，再将其摆在烤盘上......
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![简单又营养的西班牙煎烤章鱼腿Pulpo a la Gallega做法大全]()
差点错过一道大餐用料章鱼腿2-3只土豆1个迷迭香2枝蒜2瓣生姜2片料酒2勺海盐适量黑胡椒碎适量橄榄油适量洋葱碎适量辣椒粉按口味油醋汁按口味铸铁锅烤箱西班牙煎烤章鱼腿PulpoalaGallega的做法疫情期间食材没得选，某天......
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![教你西班牙红肠烩蛋怎么做,西班牙红肠烩蛋的详细做法]()
这个在墨西哥是最简单的早餐，也是最美味可口的，吃的时候回忆在墨西哥的情景，很是怀念。。。用料洋葱半个西班牙红肠chorizo4根（随意）欧芹鸡蛋2黄油马苏里拉奶酪依个人口味海盐西红柿1西班牙红肠烩蛋的做法融化黄油在炒锅里......
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![简单又营养的西班牙 Tapas做法大全]()
有朋友问我你知道为什么tapas用法棍么？因为刚烤好的法棍外脆里面软。tapas就是一个口感层次的叠加一般都会放水果，比如小西红柿，黄瓜，芦笋增加水分，放培根或者火腿肉增加盐份等。每一种食材的搭配都是为了能够搭配出更好的......
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![如何制作西班牙烩饭才好吃 西班牙烩饭做法步骤图解]()
好这口用料虾一小盒洋葱1-2个大蒜半头青豆我用的冷冻的西红柿好几个白葡萄酒1杯米根据用餐人数红甜椒适量鸡高汤几大勺瑶柱一小盒西班牙香肠一根西班牙烩饭的做法这是我说的一小盒子。这是我说的一小盒子我用的这种酸......
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![教你西班牙火腿虾粥怎么做,西班牙火腿虾粥的详细做法]()
用料西班牙火腿半根KingPrawn八只生姜大葱西班牙火腿虾粥的做法姜切丝，火腿切小块，连同洗净的米、KingPrawn一起加入滚水中。煮沸转小火熬至粥变金黄。大葱切细圈，撒上，小焖一会儿，逼出鲜味。调入细盐提鲜。火腿的丰郁加上......
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![简单又营养的西班牙杂烩菜饭（Paella）做法大全]()
经典的西班牙海鲜饭的纯素版方子参考自《TheYogaCookbook》2-3人分量用料干海带丝一大匙去核黑橄榄12个白米糙米饭（单独一种亦可）两人份老豆腐或天贝一块生抽两大匙长茄子半根胡萝卜一根姜黄粉1/2小匙红椒半个柠檬汁两......
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![简单又营养的西班牙菜—Lubina con lechuga做法大全]()
起初看这个菜谱觉得有点悬，既不腌制也没有很多辅料，很担心会筐😂但是这道菜做出来真是超出了我的期待，鱼肉超级鲜嫩，值得一试！用料鲈鱼一条生菜8片左右洋葱大半个橄榄油适量盐适量西班牙菜—Lubinaconlechuga的做法准备材......
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![简单又营养的抱子甘蓝叶配西班牙辣肠和烤杏仁做法大全]()
食譜來自<<VOGUE>>图片来自网络非常有西班牙的味道～用料帶皮杏仁（未烤製）1/2杯西班牙辣腸（切成薄片）170克橄欖油3湯匙大蒜（切碎）2瓣新鮮百里香葉2茶匙抱子甘藍（去梗後切半並剝葉）1千克雪利酒醋或紅酒醋1湯匙粗鹽和新磨胡椒粉抱......
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![教你西班牙煎羊排怎么做,西班牙煎羊排的详细做法]()
在西班牙旅居，这边的肉十分便宜又新鲜，经常会买些牛羊肉回来做着吃。西班牙人煎肉的方法十分简单，学习加自创，我们今天来煎羊排用料羊排三条蒜两瓣橄榄油一匙盐少许黑胡椒粉少许孜然粉少许辣椒粉少许欧芹粉/香菜少许蜂蜜......
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![简单又营养的西班牙美食之十一芝麻叶沙拉做法大全]()
用料芝麻叶200克西红柿个12橄榄油2勺核桃仁50克黑胡椒勺少许西班牙美食之十一芝麻叶沙拉的做法把芝麻叶、西红柿、核桃仁、橄榄油、黑胡椒搅拌在一起......
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![简单又营养的西班牙Espinacas con garbanzos做法大全]()
Espinacascongarbanzos是鹰嘴豆菠菜的意思，这道菜是典型的地中海菜，拥有一个西餐胃的我是一定要尝试把它的。用料橄榄油2勺洋葱半个红甜椒半个蒜两颗辣椒粉1勺孜然1勺番茄酱3勺盐5克鹰嘴豆19盎司菠菜100g樱桃番茄2个牛......
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![简单又营养的西班牙鲜虾芝士炒饭做法大全]()
“压迫着我的，到底是我的想要外出的灵魂呢，还是那世界的灵魂，敲着我的心门，想要进来呢？”用料洋葱半个西红柿一个青豆40克玉米40克胡萝卜半根伦布兰特芝士50克黑虎虾8只胡椒粉5克欧芹碎5克番茄1个西班牙鲜虾芝士炒饭的做法......
