这次是认真的减脂餐

上周这样吃瘦了个5斤吧……这周放纵外食了两天又回来个3斤……还是开个菜谱打卡监督下自己吧

用料  

这次是认真的减脂餐的做法  

1. 汤是好侍关东煮汤包煮的，我觉得还行，部分亲友反馈淡而无味，需配老干妈……饭盒是880ml分隔的。一般小隔放主食（熟米160g程度），大格放菜和肉，就随自己喜好了。

2. 苹果汤加芦笋三文鱼加手抓饼一片。