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超满足的低卡魔芋凉拌面

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.66W 次
超满足的低卡魔芋凉拌面的做法步骤图

来不及吃晚的九点钟突然饿了,吃正餐感觉太罪恶😢于是用冰箱常备材料煮了一碗魔芋面🎶

用料  

魔芋丝 1盒
鸡蛋 1个
水果黄瓜 1根
西红柿 1只
冷冻香菇 8片
冷冻豆腐丝 30克
冷冻虾仁 100克
烧烤撒料 2克
生抽 2勺
蚝油 半勺
香油 5克
黑胡椒碎 适量

超满足的低卡魔芋凉拌面的做法  

  1. 冷冻食材如图,图示是两人份量,清单是一人份哦。
    魔芋丝是常温保存的(忘记拍了呜呜呜),要煮两三分钟去除腥味。如果只能买到魔芋结,解开再煮。
    食材依次焯水至熟透,过凉备用。

    超满足的低卡魔芋凉拌面的做法步骤图 第2张
  2. 新鲜食材如图,图示是两人份量,清单是一人份哦。
    鸡蛋按照喜欢吃的熟度煮熟,成品图是冷水下锅煮八分钟的溏心蛋。
    黄瓜擦丝,西红柿切片。

    超满足的低卡魔芋凉拌面的做法步骤图 第3张
  3. 把大家挤一挤摆在一起,放上生抽蚝油黑胡椒碎,可以按照个人口味放辣椒粉、芝麻。

    超满足的低卡魔芋凉拌面的做法步骤图 第4张
  4. 如果家中有现成的油醋汁和烧烤撒粉,上一步不必自己兑调味汁,可以直接放油醋汁加撒粉。

    超满足的低卡魔芋凉拌面的做法步骤图 第5张
  5. 搅拌均匀!享受低负担的凉面时光🤗

    超满足的低卡魔芋凉拌面的做法步骤图 第6张

小贴士

魔芋丝焯水去腥味不可省略。
可以按喜好增删蔬菜,胡萝卜、生菜、甜椒丝都可以加入拌面选项哦!
冷冻菜非必需,如果买菜方便用新鲜食材做更好。

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