有了它，减肥不再是煎熬，香煎鸡胸肉

大家好，我是美食原创作者瓜程。
香煎鸡胸肉。有了它，减肥不再是煎熬，鸡胸肉作为优质的蛋白质来源，鸡胸肉饱腹感极强，减脂增肌都少不了它。今天这道香煎鸡胸肉方法简单，口感却一点没差，肉质鲜嫩易嚼，一点也不柴，最关键的还是不长肉且味道极好，话不多说，现在为大家带来这道香煎鸡胸肉的做法。
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用料  

有了它，减肥不再是煎熬，香煎鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉洗净后，平面剖开

2. 在鸡胸肉的一面打上花刀。

3. 把打好花刀的鸡胸肉放入碗中准备调味。

4. 加入姜片，葱段。

5. 烧烤汁，耗油。

6. 白胡椒粉，食盐。

7. 抓拌均匀。

8. 抓拌均匀后盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏2小时，腌制越久越入味。

9. 油热后放入腌好的鸡胸肉，小火慢煎。

10. 一面变色后翻面换一面煎。

11. 来回翻面两三次，两面表皮金黄就可以出锅。

12. 撒一些黑胡椒，爱吃辣的朋友可以撒一些辣椒面。

13. 成品。

小贴士

1、煎到什么程度，看个人喜好。我喜欢吃外皮比较焦的，觉得这样香些。
2、鸡胸肉熟起来其实挺快的，不要煎过了。
以上就是瓜程为大家准备的教程和小贴士啦，学会的话赶紧给家人或者朋友露一手吧，保证对你赞不绝口。 不但要满足胃口，更要吃的健康。 （图片和文章归瓜程版权，禁止盗用搬运，一旦发现必将投诉到底）