减肥 清炒杏鲍菇+红黄椒（少油）

减肥的朋友们，如果厌倦了低脂酸奶，生菜叶，黑麦吐司。可以试试吃一些炒菜，下面介绍的这道菜卡路里就比较低（少油的同时味道还不错）👍

用料  

减肥 清炒杏鲍菇+红黄椒（少油）的做法  

1. 材料大合影，还需要蒜瓣，蒸鱼豉油，盐。油。
   
   ⚠️不要都切掉啊。自己酌量，我就切了半根黄瓜半根胡萝卜，大半根杏鲍菇。彩椒就切了五分之一。够两个人吃一顿。

2. 材料切成适合的小段，蒜瓣儿切成末。

3. 胡萝卜和杏鲍菇一起洗一洗

4. 其他材料一起洗一洗

5. 放很少的油，放入蒜末（我的蒜瓣懒得切末了切成丁了），稍微翻炒下

6. 胡萝卜杏鲍菇倒进去 ，翻炒下

7. 翻炒两分钟

8. 加点水，盖上锅盖闷到胡萝卜变一点点软，杏鲍菇也就熟了

9. 加两勺蒸鱼鼓油，用来提味的不上色。撒一丢丢盐（量控制住，豉油也是咸的）

10. 倒入剩余材料翻炒

11. 盖上锅盖一分钟

12. 出锅啦

13. 拉近看看颜色是不是很好看～