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减肥餐：鸡胸肉燕麦鸡蛋饼

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减肥餐：鸡胸肉燕麦鸡蛋饼的做法步骤图

用料

鸡胸肉	半块
玉米粒，生菜，鸡蛋，去皮西红柿
开水泡过的燕麦
黑胡椒
盐

减肥餐：鸡胸肉燕麦鸡蛋饼的做法

鸡胸肉（煎煮蒸烤都可，熟了的就行，我是前一天烤了吃剩的）撕成丝儿，燕麦要泡好，不然不会成饼形，鸡蛋要没过所有食材，先放两个，不够可以再加，我就是后来又加了一个
放入煎锅小火煎小火煎小火煎
图一所示原材料煎了大概8个，吃不了的放冰箱冻起来，可以微波加热

标签: #鸡胸肉 #减肥餐 #燕麦 #鸡蛋

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