夏日缤纷虾仁减脂餐

下班回家，想要快速做一道菜～
照顾身材，吃的聪明，健康又营养～
夏日缤纷虾仁减脂餐
包含优质蛋白质、蔬菜、油脂
快来打勾！

用料  

夏日缤纷虾仁减脂餐的做法  

1. 准备蔬菜，洗干净，撕成小块，蟹味菇切半
   看～新鲜得亮晶晶

2. 准备蛋白质：8只虾仁
   （没提前解冻，可以放在碗里泡10分钟，去掉外壳留虾尾，去掉虾线，冲洗干净）

3. 准备调料

4. 锅中放入水，蒸格，先蒸虾仁和蟹味菇
   PS：加一根辣椒
   

5. 蒸到虾仁变色，
   此刻放入所有调料，蔬菜，
   再蒸1分钟

6. 出锅啦！
   喜欢虾仁卷起来的样子～

7. 配上一根玉米

8. 减脂晚餐，你get了嘛！！

小贴士

调料依据个人口味～
减脂是少油少盐少油
这些美好的食物就足够身体的营养啦！