快速腌鸡胸肉，一学就会
姐妹们，女神节快乐！
变美变瘦，变得更加自信大方！
趁着休息日，买了新鲜的鸡胸肉，开启新的一周减肥餐💓
新的一周，继续加油呀！一定要坚持！
用料
| 鸡胸肉 | 1000克 |
| 胡椒粉 | 10克 |
| 酱油 | 8勺 |
快速腌鸡胸肉，一学就会的做法
新鲜到货的鸡胸肉，选的是冷鲜款，比冰冻会更好吃😋
![快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第2张]( "快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第2张")
起开包装来看看，滑嫩得很，一想到能瘦下来，看着心情很愉悦，妙得很
![快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第3张]( "快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第3张")
对半切开，一定要小心手
![快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第4张]( "快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第4张")
撒上黑胡椒粉，按摩一下，做个马杀鸡
![快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第5张]( "快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第5张")
为了以后快速煎熟，我切成条状啦
![快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第6张]( "快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第6张")
用食品保鲜膜，分开装上，排排站，准备开始腌啦
![快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第7张]( "快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第7张")
我家酱油是一桶装的，所以我先倒在小碗上，再一勺一勺倒入。一平勺就行～
![快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第8张]( "快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第8张")
然后一袋一袋拎起来捏一捏，再做个按摩
![快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第9张]( "快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第9张")
最后放入冷冻层，明天开始，坐等被我挑选啦🉑️
![快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第10张]( "快速腌鸡胸肉，一学就会的做法步骤图 第10张")
小贴士
小心用刀噢
