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低卡青酱(高蛋白低脂肪/vegan)

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 2.48W 次大中小

低卡青酱(高蛋白低脂肪/vegan)的做法步骤图

青酱好吃，但松子的热量加上橄榄油和芝士实在是不敢多吃，然而把松子换成白芸豆，芝士换成营养酵母粉，就可以做出可以大胆抹的青酱啦~

用料

罗勒	一大把
煮熟的白芸豆	300g
青柠	四分之一个
橄榄油	1 汤匙
盐	一小撮
营养酵母粉(可省)
一丢丢糖提味

低卡青酱(高蛋白低脂肪/vegan)的做法

所有材料放进搅拌器打成细化状态即可。可根据个人喜好加减盐和青柠汁

小贴士

1. 营养酵母粉 nutritional yeast 不是酵母，是“素食芝士粉”，含很多维生素和矿物质，又有点芝士味儿，是素食者常用上调料

2. 如果想更贴近原味青酱，可以加一些松子

标签: #青酱 #Vegan #高蛋白 #低脂肪 #低卡

本文链接：https://www.jiayaoba.com/zizhimeishi/jianfeishipu/4yyver.html

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