185大卡煎豆腐黄瓜沙拉

脂肪11 碳水11 蛋白质12.7

用料  

185大卡煎豆腐黄瓜沙拉的做法  

1. 普通的豆腐，用橄榄油两面煎一下。

2. 黄瓜用水果刀直接削进碗里

3. 放一起 浇沙拉汁 15g

小贴士

不要放盐。本身食材比较寡淡，豆腐一定要过油，用嫩豆腐代替，不煎的话，可以再加100g番茄。