低脂减脂 鸡胸肉

自己记录一下菜谱而已。
味道还是蛮好的，清淡香甜。
海盐迷迭香蒜粉黑胡椒都是研磨的。

用料  

低脂减脂 鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉：
   1.洗净切片
   2.加入黑胡椒迷迭香海盐腌制0.5-2天
   3.中小火，倒入一点橄榄油，煎至微微黄。
   4.盛出加入蒜粉+黑胡椒。

2. 玉米粒：
   1.提前从冰箱拿出，倒出1/3罐，汁倒掉。
   2.煎完鸡胸不用刷锅，直接把玉米倒进去。
   3.稍微炒一下盛出。

3. 巧克力麦圈：
   为什么要吃这种，因为我喜欢而且每次真的吃非常少就够了。日常生活也需要一点糖分所以选择这种…看看吃完的体重，不行的话就还是换成藜麦。