温肾补阳的韭菜花炒肉
功效与作用
1、增加食欲、韭菜花中含有丰富挥发,有它具有独特的芳香味儿,人们在吃韭菜花时能闻到这种浓郁的香味,这时唾液分泌量就会增加,人们也会有种胃口大开的感觉,在吃下韭菜花以后,肠胃蠕动速度还会加快,肠胃消化功能也会明显提高。
2、润肠通便、润肠通便是人们吃韭菜花的重要好处,因为韭菜花中含有丰富膳食纤维,这些物质进入人体后能吸水膨胀,而且能加快人类肠胃蠕动,并能缩短人体排便时间,它能清理人类肠道壁上堆积的垃圾,能让他们随大便一起排出体外,经常食用韭菜花,能润肠通便,也能预防结肠炎和肠癌发生。
3、温补肾阳、韭菜花还是一种能入肾经的健康食材,平时人们多吃韭菜花能提高人类肾脏功能,可防止人们因肾功能减退出现腰膝酸软和腰腿疼痛。韭菜花还能加快人体内激素分泌,它对男性出现的阳痿早泄和性功能减退也有一定缓解作用。
适宜人群
一般人群均适宜
用料
韭菜花 | 500克 |
五花肉 | 50克 |
小葱 | 1根 |
蒜 | 4瓣 |
姜 | 2片 |
小米辣 | 1个 |
生抽 | 1勺 |
耗油 | 1勺 |
醋 | 半勺 |
盐 | 10克 |
温肾补阳的韭菜花炒肉的做法
韭菜花清洗干净
前头有沙的切掉不要了。切成厘米左右
清洗干净装盘。起锅烧油
加入五花肉
翻炒两分钟
依次加入姜片,聪,蒜。加入韭菜花
依次加入生抽耗油醋盐
大火爆炒两分钟
放入小米辣(不能吃辣的可不用加)
出锅
别炒太烂了。
全程一气呵成不超过十分钟。
小贴士
一定要大火爆炒
快速出锅。