健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉
赶在圣诞节这天，分享了一道非常美味的西蓝花沙拉～非常简单，老少皆宜
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 土豆 | 1个 |
| 玉米粒 | 50克 |
| 圣女果 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 沙拉酱 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 植物油 | 5克 |
| 盐 | 少许 |
健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法
根据所需食材提前备好
![健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第2张]( "健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第2张")
将西蓝花切小朵
![健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第3张]( "健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第3张")
胡萝卜切小粒
![健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第4张]( "健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第4张")
玉米掰粒
![健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第5张]( "健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第5张")
水开后，放胡萝卜粒和玉米粒，煮熟捞起
![健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第6张]( "健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第6张")
在放西蓝花，放点植物油和盐
![健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第7张]( "健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第7张")
煮熟后捞起来备用
![健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第8张]( "健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第8张")
提前蒸熟土豆，加耗油捏成泥
![健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第9张]( "健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第9张")
开始摆盘，把西蓝花摆成树状
![健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第10张]( "健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第10张")
撒上胡萝卜和玉米粒
![健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第11张]( "健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第11张")
挤上千岛酱
![健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第12张]( "健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第12张")
放上圣女果，圣诞树西蓝花沙拉就做好啦！
![健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第13张]( "健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第13张")
成品图
![健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第14张]( "健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤图 第14张")
小贴士
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效，还有很强的促进皮肤年轻化，保持青春的作用。
