蔬菜沙拉，营养美味快手早晚餐

夏季快手早晚餐，特点是食材丰富健康美味，小孩子的开胃菜，也可以帮助老人降低胆固醇。

用料  

蔬菜沙拉，营养美味快手早晚餐的做法  

1. 鸡肉切丝，放入少许盐、姜片、料酒。放冰箱腌半小时。（可以中午腌上晚上用）

2. 蔬菜洗干净控水

3. 鸡肉抄水，鸡肉很容易熟，水开之后放鸡肉，等水再开就可以捞出了。

4. 白水煮蛋剥皮，对切开

5. 黄瓜切片

6. 生菜切丝

7. 西红柿切片，没有买到圣女果，如果有圣女果最好，对切就行

8. 找一个大盆，放入黄瓜片、西红柿、生菜、鸡肉丝

9. 加入三勺糖，少许橄榄油，拌匀腌制五分钟

10. 挤柠檬汁，然后把柠檬切小块放进蔬菜里做点缀

11. 加入少许盐和少许醋，我买的这种亨氏凉拌醋，味道不错，推荐

12. 拌匀后放入一把干果，摆上鸡蛋，鸡蛋上挤上沙拉酱和西红柿酱

13. 撒少许黑胡椒

小贴士

有圣女果也可以，对切放入就好了，一定要少许盐，不然就不好吃了。最后记得当天吃完哦💁🏻💁🏻💁🏻