【无烤箱雪花曲奇🍪】手捏即成❗️简直不要太好吃❗️
我就是传说中的懒人。所有菜谱不会超过十分钟制作过程。
今日份超低卡养生能量曲奇🍪无需烤箱,手捏一捏五分钟制成❗️
完全没想到这么好吃,饱腹感满足感,减脂天堂❗️
用料
腰果 | 120克 |
红枣 | 10颗 |
花生酱 | 1勺 |
黑巧克力和豆 | 适量 |
蛋白粉或低脂奶粉 | 适量 |
【无烤箱雪花曲奇🍪】手捏即成❗️简直不要太好吃❗️的做法
低脂低卡无压力!
食材罗列。腰果可以是任意坚果搭配,或者只是杏仁。最好是炒过或者烤一下的更香!
腰果,红枣,花生酱搅拌机打成泥。这样搅拌的成品会有些颗粒。喜欢细腻柔顺一点无颗粒的,就先把腰果打成粉,红枣手切成泥,混在一起。
加入黑巧克力豆。不喜欢的也可以不加。搅拌一下。
带上手套,用手把枣泥做成球。
裹上蛋白粉或低脂奶粉。我用的香草味蛋白粉。
把小球压扁成曲奇饼🍪
黑巧克力微波炉加热后淋在曲奇上。放入冷藏10分钟。喜欢吃凉的就取出后直接吃,或者室温融化五分钟吃常温!
咬了一口,真心好吃!甜而不腻。减脂甜品的天堂。
你来一口吗?
小贴士
搅拌机不好用的就只打碎腰果,然后再裹枣泥。其实道理很简单,就是腰果粉裹枣泥变成膏状,好塑形。你怎么方便怎么来!