蛋黄金枪鱼的正宗食谱

很完美的组合！用料水浸金枪鱼咸鸭蛋蛋黄金枪鱼的做法金枪鱼罐头里面的水倒掉，鱼肉捣碎。咸鸭蛋剥壳，扔掉部分蛋白，捣碎。两个一起搅一搅拌一拌。小贴士看到有个博主用咸鸭蛋黄拌南瓜，有莲蓉蛋黄月饼的错觉，我不吃南瓜，感觉可......

最近和妈妈在家里健身减肥除了锻炼吃也很重要而一直追求高蛋白美味又低脂的我倒腾出这个超简单的无脑美食完全不浪费时间一酱应万变食材也真的很优秀小宝贝们一起来尝尝看🥰用料金枪鱼罐头1罐盐2勺黑胡椒粉3勺沙拉酱3......

金枪鱼和蛋黄酱是黄金组合。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量金枪鱼罐（油浸，水浸都可以）1罐卷心菜大5张小麦粉1/6勺油1/3勺A酱油2/3勺A味淋(日本用料）2/3勺A蛋黄酱1勺金枪鱼蛋黄酱炒包菜的做法将金枪鱼罐......

金枪鱼，三文鱼等深海鱼都富含丰富的DHA，可以促进宝贝大脑发育。可是鱼腥味又不被小宝贝们接受，怎么办？怎么办啊？哈哈，难不倒聪明勤劳的好妈妈，这款蛋炒饭形式的金枪鱼大大降低了鱼腥味，绝对适合你的宝贝哦！是新鲜的金枪鱼不是......

最近欧洲杯正在火热进行中，各位小伙伴看得还过瘾吗？长夜漫漫不准备点吃的，怎么有力气为喜欢的球队打call加油！这不，今天好乐门就为大家安排上了~吃腻了炸鸡零食，偶尔换换口味也是不错的选择，这道蛋黄酱金枪鱼紫菜拌饭，非常适......

scrambledeggs的升级版~scrambledeggswithtuna满满的金枪鱼和滑蛋无油低脂饱腹感一级！用料水浸金枪鱼罐头半罐鸡蛋1个酸黄瓜丁适量牛奶40ml盐适量黑胡椒适量金枪鱼炒蛋的做法打蛋，加奶、盐、黑胡椒把大块的金枪鱼弄碎一......

简单营养的美食用料鸡蛋1个金枪鱼半罐洋葱30克葱2根中筋面粉130克水250克盐5克胡椒粉少许金枪鱼蛋饼的做法鸡蛋+盐打散，加入水+面粉+奶粉，拌成面糊，静置十分钟；加入葱粒、洋葱碎、金枪鱼碎、胡椒粉拌匀；不粘锅加热（约1200W）......

快手早餐，健康美味用料金枪鱼1罐鸡蛋3个黄瓜1根吐司片6片盐适量黑胡椒适量鸡蛋金枪鱼黄瓜三明治的做法按图准备食材，配方是3人份，我们三个人吃的很饱。鸡蛋水煮后剥壳，倒入金枪鱼罐头。用叉子捣碎，加点黑胡椒和一丢丢盐。......

其实是家里有什么放什么做出来的意外的好吃早上手忙脚乱的步骤图下次补吧🌚用料意大利面40g金枪鱼1/3罐鸡蛋1枚黄瓜1/2根蒜2瓣迷迭香2枝盐2克现磨黑胡椒适量柠檬1/4个鸡蛋黄瓜金枪鱼意面的做法意面按包装上指示时间煮......

用料金枪鱼罐沙拉酱勺蛋黄酱芝士金枪鱼烤吐司【凪的闲暇生活】的做法小炉子金枪鱼，蛋黄酱奶酪片罐头直接烤面包也烤烤噔噔组装完毕开动了好吃!中村伦也，我可以啊啊啊啊啊❤❤❤❤......

超喜欢金枪鱼系列，尤其配上蛋黄酱…这是什么神仙美味(//∇//)用料油浸金枪鱼100g沙拉酱3勺煮鸡蛋2个面包4片水果黄瓜1根洋葱少量金枪鱼蛋黄酱三明治的做法煮熟的鸡蛋，分离出蛋白和蛋黄，蛋白切碎放到搅拌碗，蛋黄直接放到搅......

菜谱照抄微博老叶，蛋白质含量超高，适合减脂人士。用料泉水浸金枪鱼罐头1盒鸡蛋2洋葱30g低脂酸奶60g香草盐适量黑胡椒适量低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）的做法鸡蛋煮熟，取出蛋黄，只是用蛋清，切丁。洋葱切丁。将所有用料......

用料茄子3个270g酱金枪鱼罐头80g1罐蛋黄酱3大勺芥末白葡萄酒各1大勺盐胡椒适量调料橄榄油2大勺盐胡椒适量金枪鱼蛋黄酱焗茄子的做法茄子切条5-6mm宽混合酱调料浅容器铺满1000w烤箱10-12分钟盖铝箔纸......

用料10克含盐黄油，涂抹模具用100克格鲁耶尔乳酪(Gruyèrecheese)，切片1/2茶匙盐，根据个人口味调整1/4茶匙黑胡椒粉，根据个人口味调整190克盐水金枪鱼罐头，沥干并弄碎(沥干后的净重)鸡蛋3个面粉180克油80克牛奶100克泡打粉5......

用料南瓜蓉2汤匙鸡蛋黄3个泉水金枪鱼罐头一盒橄榄油3汤匙白醋1汤匙淡奶油30g柠檬汁少许盐1/2茶匙黄瓜一根（尽量挑选身形笔直、粗细均匀的）美人椒3个（如果不能吃辣可用水果辣椒、或者西红柿等代替，注意色彩搭配即可）自制蛋......

用料蛋黄酱金枪鱼罐头适量洋葱适量鸡蛋2个黄瓜半根雪花牛肉1块酸黄瓜半小根千岛酱2勺金枪鱼牛排蛋黄酱卷饼的做法洋葱、酸黄瓜少量切碎，加入盐和黑胡椒加入两个煮熟的鸡蛋，和一勺千岛酱捣碎拌匀，灵魂蛋黄酱就做好啦两张......

蛋黄酱金枪鱼紫菜包饭(참치김밥)是我在韩国上学时候超爱的紫菜包饭，今天把做法分享给大家～用料金枪鱼罐头(水浸)1罐蛋黄酱适量紫菜(包饭专用)多张(看你馅料准备的量)米饭2-3碗鸡蛋2个蟹棒适量釜山鱼饼2张腌萝卜适量菠菜......

疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。......

用料金枪鱼罐头1个150g/100g金枪鱼调味料：蛋黄酱2.5勺/2勺洋葱碎1.5勺/1勺磨研黑胡椒粉适量老泡菜(可以做2份的量）200g泡菜调味料：细辣椒粉2/3勺大蒜碎1/4勺生抽1/3勺白砂糖2/3克清酒(没有可以用水代替)2/3勺水4勺色拉油......

简单美味用料金枪鱼罐头1个紫菜若干蛋黄酱适量金枪鱼蛋黄酱紫菜拌饭的做法把金枪鱼肉拿出来沥干油或水，适当弄碎，放到饭面紫菜弄碎铺上饭面，撒在鱼肉旁边在鱼上挤出蛋黄酱，吃的时候稍微搅拌一下就可以了小贴士紫菜如果选......

关于生鲜的食谱，适合10月龄以上baby用料鸡蛋1个金枪鱼1块低钠酱油适量紫苏油适量金枪鱼蛋羹的做法准备食材鸡蛋加三份半个蛋壳温水打散，过滤掉泡泡盖盖子放蒸锅水开后调中火蒸5-8分钟金枪鱼解冻后切小块蛋液表面凝固后，......

用料煮鸡蛋1个黄瓜半根全麦面包片2片金枪鱼1罐蛋黄酱适量金枪鱼鸡蛋黄瓜三文治的做法黄瓜切碎煮鸡蛋切碎金枪鱼倒碗中加入蛋黄酱搅拌均匀放面包片裹保鲜膜切开食用......

不想吃热量高的土豆泥，不想吃味道单一的土豆泥，那么就来试试我的这款咸蛋黄金枪鱼土豆泥吧用料土豆金枪鱼鸭蛋黄黑胡椒粉牛奶黄瓜咸蛋黄金枪鱼土豆泥的做法土豆切成几片平放在蒸锅上蒸软为止咸鸭蛋蛋黄取出捣成泥，我用了......

用料金枪鱼罐头半罐鸡蛋2个西红柿1个黄瓜1根沙拉酱丘比千岛酱1勺美味金枪鱼蛋黄三明治的做法1.煮蛋。同时，西红柿、黄瓜切片备用。2.鸡蛋拌千岛酱，金枪鱼用勺子碾碎。3.铺上面包片，从下往上夹上西红柿、鸡蛋碎、一层面包......

好长的名字，其实就是为了给儿子做个小兔子，博少爷一乐。味道中规中矩，有点寡淡，我很少吃所谓的健康沙拉，因为食物之所以称为美食，味道当然是第一位的，否则不吃也罢。下次想想怎么改良一下。用料蛋黄2个金枪鱼1罐土豆2个胡萝......