抗饿型～全麦祛湿饼干的正宗食谱

感觉无意间创造出个祛湿抗饿型压缩饼干了😜🐒🦋祛湿粥煮多了，谁都不想再吃，好吧！打成糊糊来发面，加入全麦粉，做个发面祛湿小饼干，出炉的瞬间厨房香气四溢😋吃完才想起拍照，过程忘记拍了，很简单的，就是发面。还是要记录一下，实在......

夏天，西瓜、冰淇淋等寒湿食物吃多了，祛湿茶必须两三天煲一次，尽量直接当水喝，不加糖，毕竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不说了，糖易使人长胖🙃但小孩子喝，还是适当加一点点，要不都不太愿意喝，总比喝饮料好吧夏天湿气都祛了......

这是一个意外的收获，本来没想到做饼干的，是做祛湿健脾丸剩下了一些粉末，突然灵机一动，本着不浪费的原则，从杂粮饼干那来的灵感，何不做个祛湿健脾饼干试试。结果竟非常的酥脆可口，我觉得这个饼干会代替祛湿健脾丸成为我用来祛......

红豆薏米排毒祛湿必备！做成健康小零食，解馋还饱腹！方子的量可做6片，喜欢的话记得翻倍做哦用料红豆薏米粉30g燕麦片50g蜂蜜10g有机黄油20g牛奶40g黑芝麻20g蔓越莓干10g排毒祛湿--红豆薏米燕麦饼干的做法准备好材料称出黄油......

夏天到了，主要就是想吃点不长肉肉的饼干🍪用料全麦粉100克玉米淀粉10克泡打粉2克麦芽糖25克玉米油30克纯牛奶15-20克全麦低脂消化饼干，新人手残党都会的，不需发面，和面。减肥，抗饿必备的做法过筛称重全麦粉和玉米淀粉，泡打......

用料高筋面粉230克全麦粉55克蔓越莓（切碎）50克酵母3克蜂蜜（两勺）30克盐3克水170克煮贝果的糖水零卡糖50克水1000克巨好吃，超抗饿🉐蔓越莓全麦贝果（无油低糖版）的做法把所有材料全部放到面包机里搅拌，酵母放在中间，用面粉盖上，大......

开胃健脾祛湿茶，夏天暑湿没胃口，身体感到很重，疲乏无力，腹泻，湿气重的这个茶就适合你了。用料茯苓30克薏仁30克陈皮6克茯苓这样喝❗️抗糖又祛湿的做法茯苓、薏苡仁、陈皮放入4碗水，煲20分钟就可以。这个份量适合3-5个人饮用......

家人湿气重，有没胃口来点祛湿功效的饼。没有任何异味，香甜可口又好吃又健康用料芡实5克薏米5克山药5克茯苓5克面粉80克鸡内金5克优酸乳250毫升泡打粉3克白糖适量健脾祛湿饼的做法1干锅将薏米炒热，鸡内金也炒一下。将除面......

虽然身边的人都觉得我不胖，但是女孩子怎么会觉得自己瘦呢？嘻嘻嘻😜从减肥开始，除了每天控制饮食以外，还坚持每天早晨一碗燕麦，顺利减下12斤✌️从此以后成为燕麦的绝对爱好者😋但是吃久了牛奶泡燕麦，总想换点花样吃，而这款燕麦......

很适合新手做，非常酥脆，家里老老小小都爱吃。用料蔓越莓60克黄油75克低筋面粉160克糖粉60克鸡蛋1个任何油一丢丢抗饿蔓越莓饼干的做法75g黄油放室温软化至一戳就烂(我用的是安佳的黄油)。黄油软化后加入糖粉拌匀，不要画......

减肥路上，每个人都有馋嘴的时候，特别特想吃甜食，想吃巧克力的时候，我也一样，所以经过反复调整后，得出一款可以解馋热量又不会很高的饼干，说是饼干但又区别于饼干，毕竟我做的减脂饼干不含有油和大量的糖分，所以在口感上与饼干的......

用料牛油100克低筋面粉150克全麦粉50克糖80克鸡蛋40克全麦造型饼干的做法牛油和糖搅拌到奶白色加入鸡蛋，分3-4次加入，慢慢搅拌均匀最后加入过筛后的面粉类把面团用擀面棍擀成薄片，用模型，切割170-180度烤20-30分钟......

藜麦低脂、低升糖、低淀粉，不会发生体内积累过多热量，而且藜麦含有大量的钙质和铁质，是非常健康的食材；鸡胸肉的热量是133大卡，碳水含量只有2.5克，是一种完美地将碳水和蛋白质结合在一起的食物。用料鸡胸肉200克三色藜麦30......

中医认为，赤小豆、红豆都具有利水除湿的作用，薏米可以健脾和胃，利水消肿，祛湿保健，是中医学上很常用的一种利水渗湿的药物。这款粥品具有健脾和胃，清热去湿的功效。方子来自珠海市侯钧黄帝内经全息研究中心用料薏米20克荞麦......

我是属于湿胖型的，爱上火，喝水都长胖，肉多但抵抗力不行。尤其生完孩子后身体底子更差，想给自己补一下，但一吃滋补的东西就上火，医生说体内湿气太重脾胃不好，要先祛湿。开了一些祛湿健脾的中成药回来吃，但那个简直太难吃了，吃了......

满世界都在卖代餐饼干，宣传的功效都很神奇！其实只要自己动动脑子，动动手，一样可以做出适合自己的代餐饼干！减肥真的没有捷径，一定是控制食量➕合理运动，只有这样才能长久！所以做了这款饱腹又祛湿的饼干🍪，里面加了姜粉和黑糖，特......

这款比较简单赤小豆薏米要磨成粉哦，我是直接店里买豆子的时候让他们炒熟磨好的，自己弄太麻烦了，在这里不做详细介绍了哈这款是比较低糖低油的粗粮饼干，所以口感肯定不是市面上很蓬松的那种饼干哈。但是此款有祛湿效果，且饱......

这款大列巴真的很实，很抗饿，吃惯了松软的面包换换这种紧实的口味的面包感觉也挺好吃的，关键到了夏天感觉这款水份少的面包要比松软的面包放的久一点……做起来时间比吐司面包的时间少用料高筋面粉500克细砂糖80克牛奶130......

夏天祛湿当然要追求方便啦，祛湿茶什么的还得煮，还得洗杯子，累……祛湿糕想吃就吃，除了做起来配料有点多，其他没毛病！我要祛除湿胖！我要瘦！用料茯苓80克薏仁80克山药80克蜂蜜2500克赤小豆80克黑豆20克熟黑芝麻100克杏仁4克芡实......

用料鸡蛋两个胡萝卜1根盐3克食材：鸡蛋2个，胡萝卜1根，西葫芦1个，全麦面粉130克，清水50克全麦双蔬饼，饥饿去无影的做法准备好所有食材西葫芦擦丝放盐进行腌制胡萝卜擦丝西葫芦腌制出水控干水份放入控干水份的西葫芦丝，胡萝卜丝......

最近对贝果的热爱已经到了痴迷的程度，致力于研究各种贝果的方子，贝果持续研究中……用料高筋面粉250克全麦粉50克核桃30克零卡糖7克酵母3克盐3克低脂牛奶170克蜂蜜5克煮贝果的水克零卡糖40克水1000毫升巨抗饿🉐核桃全麦......

用料黄油80G全麦面粉170G葡萄干适量蜂蜜65G麦片适量全麦葡萄干胡乱造型小饼干的做法将黄油和蜂蜜充分拌匀筛入全麦面粉拌匀加入葡萄干和麦片揉匀180度12分钟，闷至自然凉......

【十思饼】即为相思，善思，乐思，沉思，正思，谨行之思，克己之私，仁爱之思，谦逊之思，勇敢之思。名为“十思”，红豆乃相思，仁爱；薏米乃沉思，克己；酸奶为乐思，勇敢；燕麦为正思，谦逊；烘焙之程为善思，谨行。古贤臣谏太宗十思疏，今人不敢僭越，仅以厨......

用料茯苓粉100克紅棗6颗扁豆粉100克細砂糖50奶粉20克蛋黃1個（塗表面用）牛油50克水200ml左右（自己調整）面粉150克泡打粉10克核桃適量祛湿茯苓饼的做法茯苓、扁豆打成粉，紅棗加水打爛茯苓粉、扁豆粉，面粉過篩，混入泡打粉、砂糖......

很久以前做过祛湿粉，代餐，但是口感不好就放弃了！于是研究出这款可以方便携带，不用开水冲的祛湿糕。亲试不容易发胖，还瘦了3斤多！亲们学起来！不方便做的➕linlinjia888❤️这款祛湿糕客户反馈排宿便特别好！❤️十人九湿，除湿好处多......