椰香小扁豆汤的正宗食谱

用料迷迭香叶Rosemary、混合小扁豆Lentil375克、土豆、椰奶270ml、水、咖喱一小块、汤料一块、辣椒面盐椰香小扁豆汤的做法迷迭香叶Rosemary，剪碎，锅里放油，煎一下混合小扁豆370克，先洗净，放入锅里，炒一下，放入椰奶，这小罐是2......

用料洋葱个1/4胡萝卜根1/2黄油克20黑胡椒适量盐适量小扁豆一小碗孜然粉适量勺阿拉伯小扁豆汤lentilsoup的做法这种豆子，也有发红色的。都可以。一小碗洗净。胡萝卜洋葱洗净切颗粒，加起来一小碗。锅中放入黄油。炒香洋葱......

#椰香🥥红小扁豆🍒南瓜🎃蔬菜🥗泥#🌟标记：宝宝真的真的超爱吃～哈哈哈😃😃😃～60ml光盘行动～全蔬却做出了一股肉味儿～🌟功能：抗菌抗氧化天然抗生素解渴生津提高免疫力提高机体抵抗力～补铁叶酸改善消化系统益智～健脾胃排毒～祛痰利......

每次去印度餐厅，阿拉伯餐厅，必点餐前豆汤，于是在网上买了一袋子红扁豆，想做一款属于自己家口味的。用料扁豆100克以上黄油一块番茄1个（还有番茄酱）黄洋葱：半个胡萝卜半根西芹100g左右薄荷几片酸奶酪一块柠檬1个盐少量罗勒叶......

其实是一道墨西哥菜，但吃起来像罗宋汤小扁豆是无脂肪，高蛋白食品菜谱是3人份用料小扁豆250g橄榄油/黄油更香2tbsp/30g牛肉/香肠/火腿etc.125g洋葱1~2个胡萝卜1/2~1根芹菜1捆西红柿（可选）1～2个大蒜1tsp/2-3瓣盐1/2tsp/4g孜......

用料红萝卜80克番茄120克土豆120克红小扁豆120克时萝0.5克红甜椒粉0.8克黑胡椒粉0.5克红小扁豆汤的做法红萝卜土豆番茄切小粒，土豆切粒后泡在清水中以防氧化，红小扁豆清洗即可不用浸泡，香料准备好时萝（也可以用国外的孜然......

菜谱译自德国菜谱杂志meineFamilie&ich1/20184人份，340kcal用料洋葱1颗，3勺油，红咖喱酱1勺，1勺番茄酱，200G红扁豆（roteLinsen）、800ml蔬菜汤，400ml椰浆盐、胡椒、2勺柠檬汁半根大葱(Lauch)、1大颗土豆、1颗鸡蛋、1勺面粉......

功效：祛湿利水清热解毒最近连着下雨，屋里湿气重，连带着人湿气也重了。工作室没有明火没买电炖锅，用整锅隔水蒸了一大碗汤。用料生薏米2把赤小豆1把扁豆1把茯苓1片干莲蓬2个熟米1把槐花1把燈心草1把蜜枣1个九江双蒸2勺整锅......

转自youtubehighcarbHannah用料大蒜洋葱30g番茄罐头160g豆角60g花菜60g胡萝卜60g混合香草高汤调料小扁豆（其他豆也可以）30g小扁豆汤—Hannah的做法大蒜洋葱炒一下然后放高汤调料加混合香料加番茄罐头放入小扁豆加入花菜......

每一百克干小编红豆拥有26g蛋白质，但只有341kcal～最近尝试了五种味道，都挺不错的，可以拿来当早餐～最后一种莫名吃出了火锅的感觉。用料小扁红豆一份100g水适量（干稀自选）小红扁豆汤-高蛋白的做法所有味道做法都是，把小红扁豆......

虽然热汤系列都适合冬天喝，无奈刮个台风让我有点轻微的感冒，所以决定熬锅汤驱寒祛湿。不料，这汤配迷迭香披萨面包却让我收获意外的美味。心里胃里都美滋滋的。用料小扁豆150克西班牙辣香肠（chorizo）1根（约160克）橄榄油2汤勺......

光盘行动正式开始！用最简单的方法制作出一碗用料扎实的美味浓汤，配上面包（或是馒头？），可以做到货真价实的“光盘”。我们的目标是！不浪费任何一滴美味的浓汤！用料干棕色扁豆或两罐煮熟的扁豆300克去皮西红柿500克大洋葱1个蒜1......

回国后自己就没做什么吃的了😂最近出来租房子住勉强安顿下来整点吃的如果有大蒜，生姜，洋葱，孜然，橄榄油等等应该会更好我是纯粹为了防止打包回来的食材被浪费才做的😂没有什么技术可言口味清淡所以因为加了咖喱也就也没有......

朋友送了一个山姆杂粮礼包，放在家里快要过期了，其中红扁豆是从前没吃过的，做了蒜香酱油和咖喱的吃法，都有些不合胃口，这里记录一下经过比对多个菜谱，调整味道后适合拉着全家人一起消灭的做法。用料一人份红扁豆30克西红柿1......

简单快手的素菜用料扁豆400克盐1.5匙植物油1勺蒜3瓣五香粉1/3勺生抽1勺蒜香扁豆的做法扁豆择洗干净，加入适量清水和1/2匙盐浸泡十分钟，锅中烧开水，放入扁豆焯水3分钟，捞出备用，热锅凉油放入蒜末和五香粉煸香放入扁豆翻炒30......

经典传统好喝的祛湿汤。出门在外也能有家的味道。清热解暑，健脾祛湿。简单祛湿气，好好爱自己。🍀很多人胖，觉得是自己吃多了。其实是代谢不完体内垃圾✨每天都在少吃，少吃，可还不瘦原因是因为你具备了发胖的条件👇👇第一：体......

简单的组合，食材有小红扁豆、红枣和木耳，仅需一丢丢盐提味，就能汤汁鲜美果肉香甜，如此，感觉也忒简单了吧😂每一天，感恩的心，感恩有您！用料小红扁豆100克红枣适量木耳适量盐、水适量鲜香小红扁豆汤～无油无糖版的做法小红扁豆提......

家里两人都感冒了，是时候推出本汤，祛湿祛毒下火还清！甜！用料粉葛八块钱白扁豆随意猪展若干薏米若干赤小豆若干红萝卜一根粉葛扁豆汤的做法该切切，改洗洗下锅煲汤咯小贴士夏天，潮湿天；感冒天（热感）都非常合适......

根据自己口味添加水量，当心水多的时候，用普通醋代替白酒醋会有臊子面的臊子感觉😄用料扁豆Linsen土豆胡萝卜芹菜罗勒叶香肠洋葱白葡萄酒醋黑胡椒粉蔬菜汤或水德国扁豆汤的做法所有蔬菜切成丁，下锅炒放入扁豆炒，加入蔬菜汤......

白扁豆具有健脾化湿，和中止呕吐的功能，对妊娠期间呕吐的孕妇有较好的食疗效果。用料扁豆20克莲子10克白豆蔻3克鸡肉200克白扁豆鸡汤的做法鸡肉已经切小块，白扁豆提前浸泡3小时将莲子和鸡肉放入锅里加入适量的水，大火煮沸......

用料小扁豆250克番茄膏60克黄皮洋葱0.5个胡萝卜1根其他耐煮蔬菜适量香料姜黄粉0.5勺黑胡椒粉0.5克白胡椒粉0.5克孜然粉0.5勺孜然粒一撮海盐适量蒜2瓣混合香草一撮番茄洋葱小扁豆汤（lentil）的做法小扁豆提前一晚浸泡，蔬菜......

菜谱非原创，所有步骤均来自新味网：这道可以冷吃，也可以热吃。用料胡萝卜土耳其珊瑚扁豆洋葱百里香黄瓜白胡椒盐培根珊瑚扁豆汤的做法培根切片，把扁豆浸泡在水里30分钟左右。黄节瓜，洋葱，番茄和胡萝卜切成小丁。开上大火，在锅......

原汁原味用料lentil(小扁豆，兵豆)随意水随意带孔容器sproutedlentilsoup(发芽小扁豆·兵豆汤)的做法干lentil泡水24小时，等待出芽出芽之后的软lentil,移入带孔容器（比如大酸奶罐，底下戳几个可以漏水的小洞），装入凉水，沥干。......

高山小土豆，种植在高海拔地区，淀粉高，土豆粘糯，可以直接拍成饼不会散，用来做香煎小土豆最好吃啦！用料高山小土豆小土豆个头不大，看人数挑选吧，一般10多个葱1根酱油或蚝油一勺盐适量鸡精适量，用蚝油就不放鸡精啦香煎可以拍扁扁......

广东的天气，祛湿汤是日常！每家都有自己的独到祛湿汤。粉葛祛湿汤，是我们常煲的祛湿汤水之一。材料很容易买，煲的方法也非常简单。不妨可以试试！用料赤小豆两小把扁豆两小把红萝卜一根粉葛200g排骨250-500克祛湿汤|粉葛扁豆......