坚果烤南瓜的正宗食谱

这个菜即有"颜值",又营养健康,还快手方便!连不爱吃坚果和南瓜的F先森都"照单"全收啦,可见菜的"颜值"有多重要,嘿嘿!核桃一定要切碎,这样烤出来即好吃香,又不至于使不爱吃坚果的人反感!用料南瓜一块核桃碎适量南瓜籽适......

用料玉米面50克中筋面粉200克奶粉3勺红糖4克盐1克南瓜泥140克酵母粉3克核桃适量红枣适量南瓜籽生适量芝麻适量南瓜坚果玉米面馒头的做法步骤图没拍，自己存着用。酵母粉加了一点点温水化开，玉米面、面粉、红糖、盐、奶粉......

橡果南瓜(Acornsquash)也是一种冬南瓜，顾名思义它的形状酷似橡果。常见品种外皮深绿色，侧面或顶部有一个橙色斑点，有独特的纵向脊棱，果肉甜橙黄色有一种微妙的甜味，坚果味。烤橡果南瓜是一道秋季风味，烤熟拌黄油香葱调咸味，......

磅蛋糕好吃，但是高油高热量往往让人望而却步。想要在满足口欲的同时，获得一份如能量满满而健康少糖的甜点来犒赏自己，那么这一份非常快手易做的南瓜坚果蛋糕非常适合你喔！配方中用椰子油作为油脂，保持水份提供湿润的口感，同......

想吃南瓜面包，想吃坚果爆多的面包，想吃栗子面包，于是就有了它！第一次写面包菜谱，也为了记录一下我自己的黄金比例！🦁我之前用的新良500g小包面粉，现在用的白燕面包粉，用松下面包机揉三个揉面程序，别的材料都很平常🦁🎀黄金比例......

配方为450g吐司模一个。用料高筋面粉280g白砂糖15g盐3g干酵母3g熟南瓜泥200g玉米油30g南瓜子（也可以放其他自己喜欢的坚果）60g南瓜坚果吐司（直接法）的做法我用的是吊南瓜，将南瓜洗干净去籽，放入蒸锅中蒸熟。将蒸好的南瓜用......

南瓜有助于孩子眼睛的正常发育、皮肤和指甲的健康。此外，南瓜所含的果胶还可以保持胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激。用料南瓜片55克蛋黄少许核桃粉70克黑芝麻10克软饭200克面粉90克食用油适量南瓜坚果饼的做法蒸锅上火......

金色甜蜜的南瓜秋天的土地对我们的馈赠！用料南瓜半只克蜂蜜1勺榛果10颗葡萄干10颗肉桂粉3克肉桂蜂蜜坚果烤南瓜🎃的做法美美的小南瓜一个，新疆葡萄干和石头从老家带来的榛果十几颗准备好。南瓜对半剖开用勺子去掉內瓤和......

健康粗粮南瓜面包用料南瓜泥500克全麦面粉800克酵母7克各种坚果300克各种果干如葡萄干1杯芝麻瓜子燕麦1杯南瓜全麦坚果樱桃干烤面包的做法南瓜蒸熟，放面包机里开揉面功能定时30分钟，揉8分钟后加入所有面粉继续揉5分钟后......

儿子爱吃，自己买生南瓜子烤，健康营养。每天建议一小把，不可过量。俺们家有三个不同容量的烤箱，烤少量坚果还是这种小容量烤箱方便鸭～^-^用料南瓜子（常温）适量喜马拉雅粉盐适量烤南瓜子烤坚果（千石阿拉丁、虎牌A850迷你烤箱）的......

暖洋洋、香喷喷的一锅出。烤南瓜溢出的甜汁裹在坚果上经过烘烤，形成了类似焦糖坚果的天然效果。营养酵母粉起到了增加营养、替代奶酪的作用。当然也可以在表面撒一些自己喜欢的奶酪。就连难以下咽的羽衣甘蓝也能瞒过挑......

南瓜热量低，碳水化合物含量较低，我们感觉它甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜，适合减肥期间食用。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。两者搭配每日坚果跟蔬菜跟全麦包，即......

天气冷了，适宜吃热沙拉。低脂健康的坚果南瓜藜麦沙拉得到先生的认可。用料南瓜一块煮熟的藜麦饭半碗杂坚果一把橄榄油，香草，海盐，黑胡椒粉少许烤坚果南瓜藜麦沙拉的做法准备材料烤箱预热200度，烤盘垫油纸或刷油，南瓜去皮切......

甜糯的口感。用料南瓜泥面粉糯米粉杏仁片盐糖坚果南瓜饼的做法1.将面粉、糯米粉、杏仁片、南瓜泥及调味料一起放入大碗中，和成面团，分成小块，做成圆饼。可在圆饼上进行一些简单装饰。南瓜泥和面粉、糯米粉的比例是5：4：1，趁......

发现南瓜真是好东西，对于健身南瓜属于低卡食物吃一斤南瓜热量才一百多点，而且南瓜不管蒸烤都超级好吃，为了这次试验昨晚我就把南瓜底料最好结果烤时候超级香，闻着都无法淡定~燕麦坚果焗南瓜:南瓜蒸好，南瓜泥350克，即食燕麦2......

在基础的橄榄油黑胡椒小南瓜烤法上加了坚果和虾仁。味道层次更突出了，坚果烤出来的油脂香气渗透到南瓜里。半个小时的简易美食。用料橄榄油盐小南瓜1个肉桂粉可有可无坚果（核桃）虾仁大蒜虾仁坚果烤小南瓜的做法先把南瓜......

用料板栗南瓜半个800g左右坚果20g葡萄干5g蔓越莓干5g蛋黄酱2勺无糖酸奶2勺蜂蜜2.5勺柠檬汁1/2勺海盐1/4小匙0.5g磨研黑胡椒粉适量南瓜坚果蔓越莓沙拉的做法南瓜洗净，挖去芯，切成块放入蒸锅水滚后蒸15-20分钟左右，也可用......

用料酸奶150克南瓜250克坚果5克水果燕麦10克南瓜+酸奶坚果燕麦的做法板栗南瓜🎃清洗干净，切块；电饭煲隔水蒸煮15分钟，出锅后淋一点点蜂蜜；（蜂蜜随个人喜好）酸奶倒入碗中，撒上坚果和水果燕麦片；能量满满的早餐ﾉ☀做起来简单又方......

南瓜糊色泽金黄，口感细腻，非常有食欲，由于添加坚果营养会更全面，可提高免疫力，促进生长，非常适合作为宝宝的辅食。用料南瓜200克核桃适量水100克白砂糖适量南瓜坚果糊的做法准备好一节南瓜，去皮洗干净备用。把处理好的南瓜切......

去新疆餐厅品尝的这道甜点一直难忘，回家自己复刻还原了那一口香甜南瓜味。用蜂蜜裹着南瓜烤出焦糖香，放上葡萄干坚果口感更加丰富，营养和颜值双重在线～🌸🌸🌸🌸🌸🌸南瓜在维吾尔语里称为“卡瓦”，烤南瓜是喀什美食中历史比......

用料牛油果1个南瓜一片烤南瓜牛油果开面三明治佐蜜渍姜柠檬及烘烤坚果的做法烤熟南瓜，堆叠在一起同时烤熟各种喜欢的坚果姜和柠檬用来解腻的泡在蜂蜜里一星期就可以糖用的罗汉果糖，也可以不加清新但腻🙈猫不吃快手早餐......

《南瓜诗》苦乐本相通，生涯似梦中,秋光无限好，瓜是老来红。用料南瓜8块(约240克)腰果20克松子10克花生10克清油适量盐少许坚果南瓜的做法老南瓜，松子，腰果，花生南瓜去皮，尽量薄，保留绿色内皮。南瓜切成长8cm宽6cm厚1.2cm长方......

坚果富含有益人体的多不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育极为有益。不过坚果直接给小宝宝吃的话容易引起呛着噎着的风险，即使切成小丁也通常因为质地过硬而遭到宝宝的抗拒。今天要和大家分享的这个方法，用甜糯的南瓜肉、浓香......

三分练七分吃，饮食结构好了，即便不想运动，总也能瘦一些，秋天做个烤南瓜坚果沙拉碗最合时宜，虽说食材偏素，但胜在种类多，口感丰富，搭配烤香的坚果，每一口都是清爽的健康味道。小小的南瓜去盖挖空当碗，包上锡纸放入空气炸锅烤熟，掀......

用料燕麦适量南瓜150克椰蓉5克肉桂粉1丢丢牛奶50毫升烤南瓜坚果燕麦的做法南瓜削皮后用微波炉碗高火四分钟(也可以蒸，只要弄熟就好)牛奶加燕麦泡一下，燕麦和牛奶要干，不能太稀！将熟南瓜用汤匙压烂后和牛奶燕麦一起拌匀，再......