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晚餐or早餐都OK的藜麦

推荐人： 来源: 佳肴吧 阅读: 3.46W 次 大 中 小
晚餐or早餐都OK的藜麦的做法步骤图

用料  

牛油果 半个
草莓 若干
鸡胸肉 100克
黑胡椒 一点点
酸奶 半杯
藜麦 200克

晚餐or早餐都OK的藜麦的做法  

  1. 藜麦类似煮饭一样放电饭煲里煮 吃多少煮多少 因为藜麦几乎不会膨胀

  2. 鸡胸肉蒸熟 感觉有点湿 所以又刷油放烤箱里面烤了8分钟 200度 出炉后手撕加一点点黑胡椒

  3. 开始装碗 藜麦最下面 酸奶 各种水果鸡胸肉 按个人爱好放 低热量又能饱腹 很适合减脂期哦

    晚餐or早餐都OK的藜麦的做法步骤图 第2张
标签: #早餐 #晚餐

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