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![简单又营养的南瓜荞麦米初春色拉做法大全]()
初春，一时冷一时暖，最适合吃暖色拉啦。看到素食星球在公众号发了一个南瓜荞麦色拉，我把食谱稍做修改，发在下厨房。可以用拿贝贝南瓜/新西兰南瓜/板栗南瓜，或是红薯，和荞麦米作为碳水化合物，再选一些春天的绿色蔬菜，比如油菜苔......
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![简单又营养的方便快捷的荞麦米糕做法大全]()
用料牛奶350克酵母4克粘米粉250克荞麦粉50克糖60克芝麻、蔓越莓、红枣适量方便快捷的荞麦米糕的做法将牛奶和酵母称在一个碗里，静置待酵母融化粘米粉，荞麦粉，糖倒入一个盆拌匀将牛奶酵母液倒入粉里搅拌均匀，盖上保鲜膜发......
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![简单又营养的银耳绿小扁豆荞麦米桃胶皂角米蟹稻米大枣百合紫薯粥——平民燕窝:慈悲就是不老法宝做法大全]()
喝着这碗喷香软糯的粥，突然明白了:为何之前脑海里总是有个声音:银耳、绿小扁豆、荞麦米，反反复复。因此我这样搭配了好几回了。之前都没有专心去品，囫囵吞枣。要么就直接给它打成糊糊了，哪里品得出:软糯的银耳、蟹稻米和......
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![黑米荞麦粥的食谱与做法，黑米荞麦粥怎么做更好吃]()
用料黑米荞麦米大米水黑米荞麦粥的做法将所有的米洗干净，放入米二倍的水，浸泡一宿第二天早晨电饭煲启动煮粥键，一小时即可小贴士三种米按1:1:1的比例......
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![简单又营养的荞麦枸杞燕麦玉米糊做法大全]()
玉米能降低胆固醇，玉米、荞麦和燕麦含有丰富的膳食纤维，不仅可起到降血糖的作用，而且对心血管疾病、预防冠心病、动脉硬化、糖尿病并发症有一定的预防作用。营养米糊，为你带来活力每一天~！用料玉米荞麦燕麦枸杞荞麦枸杞燕......
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![简单又营养的荞麦小米百合毛豆粥做法大全]()
用料荞麦小米百合毛豆荞麦小米百合毛豆粥的做法除毛豆外材料浸泡过夜后放入高压锅中煮20分钟，多放些水。四个人全部食材约1碗，水5碗。......
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![简单又营养的夏日荞麦凉面荞麦冷面做法大全]()
最近突然三十几度，没啥胃口，就想吃口凉面用料荞麦面300克胡萝卜半根紫甘蓝2片黄瓜🥒半根鸡蛋1个生抽2勺陈醋1勺白糖3克蒜末1瓣香葱末1勺辣椒面1勺夏日荞麦凉面荞麦冷面的做法鸡蛋先打散摊饼切成丝荞麦面煮熟过凉紫甘蓝......
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![简单又营养的荞麦冷面/荞麦面汁做法大全]()
搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸酱：锅中，加入¼杯清酒，将其煮沸。让......
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![简单又营养的荞麦红米黄豆莲子粥做法大全]()
用料莲子克荞麦红米黄豆莲子粥的做法食材：玉米碎、百合、荞麦、红米、莲子、黄豆、三色藜麦、黑青稞米（银耳碎鸡蛋可放可不放）煮一个钟粗纤维多，胶原蛋白质含量高清香扑鼻可口......
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![荞麦大米粥的食谱与做法，荞麦大米粥怎么做更好吃]()
用料大米杯水克荞麦克荞麦大米粥的做法荞麦和大米按1:2的比例，荞麦需要放入冷水泡一夜。水烧开，加入大米和荞麦，煮熟即可。......
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![简单又营养的日式荞麦面➕荞麦面汁做法大全]()
哎呀呀第一次发菜谱～好鸡冻呢～哈哈哈去一家寿司店吃了一次日式荞麦面，感觉还不错，就买了一大堆东西来做用料荞麦面一人份本味淋适量日式酱油适量鲣鱼花30g昆布15×15cm一片葱花适量青芥可无拌饭香松可无水800ml日式荞麦面......
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![简单又营养的清空荞麦面粉大行动之玉米荞麦馒头+芝麻馒头做法大全]()
买了一袋荞麦面粉，用它做了好多煎饼和饺子，这次将剩下的全部做了馒头，一种是玉米荞麦馒头，还有一种是芝麻馒头～用料荞麦面500克酵母5克玉米粒适量白芝麻适量糖200克盐适量鸡蛋1个清空荞麦面粉大行动之玉米荞麦馒头+芝麻馒......
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![黑麦荞麦面的食谱与做法，黑麦荞麦面怎么做更好吃]()
用料苦荞粉270克盐5克黑麦面粉230克鸡蛋2个谷元粉50克水120克左右黑麦荞麦面的做法所有材料搅拌均匀，成絮状，静止30分钟压面机成型出面吃不完冷冻保存......
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![简单又营养的冰糖荞麦薏米百合汤做法大全]()
好香好甜的的祛湿祛暑甜品，偶得妙汤，欲罢不能。用料荞麦小半碗薏米小半碗百合1/4个冰糖4颗-5颗桂花糖少许水一大锅冰糖荞麦薏米百合汤的做法把荞麦、薏米泡一整夜倒掉泡的水，放进锅里，再放一大锅水，大火煮开，转最小火炖1个......
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![荞麦麦饺的食谱与做法，荞麦麦饺怎么做更好吃]()
奶奶说每年必须吃几次荞麦，荞麦可以带走身体里的脏东西。好好麦饺被老妈煎焦啦！！！好吧，就喜欢吃焦的朋友，让我看到你们的双手！麦饺是我们最常吃荞麦粉的方式。麦饺最搭，当然是萝卜丝啦！清甜的萝卜丝加上软软的豆腐，真是甜美的少......
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![简单又营养的粗粮细做-糙米燕麦黑米荞麦素饺做法大全]()
本来想做菜团子，无奈这个馅太不成团，费了牛劲也滚不好干的粗粮面，于是改成饺子了，自己做的粗粮杂面，把家里有粗粮都放了，还挺好吃用料杂粮面皮燕麦1把黑米1把糙米1把荞麦1把面粉50克左右馅圆白菜半颗粉丝1小把鸡蛋2个虾皮1......
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![简单又营养的玉米荞麦南瓜煎饼（无麦麸）做法大全]()
这款简单易操作每天15分左右就OK了属快手早餐了对小麦过敏的小伙伴也可以尝试一下用料玉米粉100克纯荞麦粉100克开水150克鸡蛋（大只）2个盐适量黑胡椒适量油适量泡打粉3g玉米荞麦南瓜煎饼（无麦麸）的做法1、玉米面倒滚烫开......
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![荞麦小米粥的食谱与做法，荞麦小米粥怎么做更好吃]()
荞麦最为人所熟知的食用功能，其实就是控制血糖。荞麦中的各种维生素和矿物质，都能有效控制血糖，初期的糖尿病患者，甚至可以靠荞麦控制病情。其实，除此之外，荞麦还有更厉害的一个功效，就是抗衰老。日本人最爱吃的面，就是荞麦面......
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![糙米荞麦饭的食谱与做法，糙米荞麦饭怎么做更好吃]()
多吃杂粮健康点用料荞麦克糙米克糙米荞麦饭的做法糙米多一点，荞麦米少一点，一起洗一起泡。因为只吃一碗，就蒸一碗。水可以再少点......
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![玉米荞麦饼的食谱与做法，玉米荞麦饼怎么做更好吃]()
用料玉米粉80克荞麦粉80克奶粉12克水170克鲜酵母6克糖10克盐1克玉米荞麦饼的做法静置30分钟烙饼......
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![教你燕麦仁荞麦西米露怎么做,燕麦仁荞麦西米露的详细做法]()
用料西米10克燕麦仁30克荞麦30克白糖20克燕麦仁荞麦西米露的做法燕麦仁放入电饭煲煮10分钟然后加入荞麦和西米再煮15-20分钟。煮好后加入适量白糖即可。我这里是2-3碗的量。......
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![教你小米燕麦荞麦粥怎么做,小米燕麦荞麦粥的详细做法]()
用料小米70克荞麦80克燕麦40克玉米碎85克小米燕麦荞麦粥的做法见图......
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![简单又营养的荞麦玉米渣饼（荞麦豆渣饼）做法大全]()
荞麦中含有“芦丁”，这种成分可以降低人体血中胆固醇，并对血管有保护作用。用料荞麦面盐香葱色拉油玉米渣（豆渣）荞麦玉米渣饼（荞麦豆渣饼）的做法为了不浪费做玉米汁过滤下的玉米渣也可以用做豆浆的豆渣，准备荞麦面粉，香葱，盐加......
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![如何制作荞麦燕麦鸡蛋才好吃 荞麦燕麦鸡蛋做法步骤图解]()
用料燕麦克鸡蛋个荞麦燕麦鸡蛋的做法燕麦鸡蛋荞麦混合......
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![小米荞麦粥的食谱与做法，小米荞麦粥怎么做更好吃]()
小米可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补；荞麦有止咳平喘、降血脂，肠胃积滞、慢性泄泻的功效。用料小米一把荞麦半把水两碗半枸杞30粒新鲜百合一小碟小米荞麦粥的做法把小米和荞麦冲一下，全部放进电饭锅，加凉水两碗......
