当前位置

首页 > 烹饪厨具 > 料理机食谱 > 简单又营养的土豆玉米浓汤 宝宝健康食谱做法大全

土豆玉米浓汤 宝宝健康食谱

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.52W 次
土豆玉米浓汤  宝宝健康食谱的做法步骤图

【婴幼儿辅食】你好亲爱的,我是小菜妈妈,给宝宝制作的近400道辅食,都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里,关注即可查看噢!包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类,再也不用为宝宝吃啥而发愁啦!

今天给宝宝做一碗温润香滑的奶香玉米汤,细腻的口感,浓浓的奶香,在日常的饮食中添加了粗粮的搭配,带来的不只是香甜和美味,也更使健康活力翻倍。玉米是粗粮中的保健佳品,含有丰富的叶黄素和玉米黄质,对于宝宝的大脑和视力发育有很大好处。

最近也有好几个妈妈跟我说,宝宝便秘怎么办,这款奶香玉米浓汤就很适合,膳食纤维丰富口感佳,能促进宝宝胃肠蠕动,对于缓解宝宝的便秘有很好的辅助作用。

用料  

土豆 一个
玉米 30克
配方奶粉 180克

土豆玉米浓汤 宝宝健康食谱的做法  

  1. 参考月龄:8个月以上
    食材准备:小土豆1个,玉米30克 ,配方奶180毫升
    烹饪时间:20分钟
    难度分析:初级
    提示:菜谱食材用量不代表宝宝一餐的需求量噢,麻麻们可根据实际情况增减~

    土豆玉米浓汤  宝宝健康食谱的做法步骤图 第2张
  2. 土豆去皮切丁,玉米粒剥好备用。

    Tips:土豆中含有一种叫龙葵素的有毒物质,按照鲜重计算去皮的土豆每100克含量仅有0.014克,连皮一起吃的话含量稍微高点,为0.026克。不过,如果土豆变绿,则100克绿色部分的含量升高至0.156克,而发芽的部位则为0.179克。营养学中给出的安全食用建议的量是100克鲜重中的含量最好低于0.020克。麻麻们挑选的时候一定要选择新鲜有光泽的土豆,低温避光保存,免得小土豆们蠢蠢欲动的想要发芽!

    土豆玉米浓汤  宝宝健康食谱的做法步骤图 第3张
  3. 将土豆和玉米放在锅里,大火蒸15分钟,至玉米熟透。

    土豆玉米浓汤  宝宝健康食谱的做法步骤图 第4张
  4. 蒸好的玉米粒和土豆放入料理机。

    土豆玉米浓汤  宝宝健康食谱的做法步骤图 第5张
  5. 搅打成细腻的土豆玉米泥。

    土豆玉米浓汤  宝宝健康食谱的做法步骤图 第6张
  6. 锅里倒入冲配好的奶粉,中小火煮3分钟。

    土豆玉米浓汤  宝宝健康食谱的做法步骤图 第7张
  7. 将土豆玉米泥倒入锅中。

    Tips:为了使食材跟奶粉的味道相融合,在牛奶煮开之前我就把土豆玉米泥倒入锅里了。牛奶经过高温会流失一小部分的营养素,所以加热的时间也是越短越好。

    土豆玉米浓汤  宝宝健康食谱的做法步骤图 第8张
  8. 熬煮的过程中用勺子不断的搅拌,使土豆玉米泥和奶粉充分的融合到一起。

    土豆玉米浓汤  宝宝健康食谱的做法步骤图 第9张
  9. 煮开以后就可以出锅, 给宝宝喝之前一定要过滤掉粗粗的渣子哦!

    土豆玉米浓汤  宝宝健康食谱的做法步骤图 第10张
  10. 给你做个下午茶也很赞!

    土豆玉米浓汤  宝宝健康食谱的做法步骤图 第11张

小贴士

1. 今天的汤底我是用配方奶冲泡的,很多妈妈疑惑配方奶可以煮吗,当然是可以的,虽然会有部分营养流失,但是大部分不受影响。咱们这里主要用它增加奶香口感,让宝宝接受度更高。

2. 土豆提前蒸熟压成泥,再放到配方奶里熬煮一下,这样融合之后的口感更好,没有了土豆的涩,又多了一份奶香,宝宝喝起来是细腻柔软。

3. 玉米的纤维较丰富,料理机搅打之后一样会有粗粗的渣,一定要过滤一下再给宝宝喝哦。

推荐阅读

  • 1简单又营养的虾皮豆腐蔬菜羹 宝宝健康食谱做法大全
  • 2简单又营养的水果盘 宝宝健康食谱做法大全
  • 3简单又营养的10+玉米浓汤意面 宝宝辅食做法大全
  • 4简单又营养的烤肉串 宝宝健康食谱做法大全
  • 5简单又营养的🔥儿童成长汤谱健胃消食🥳宝宝不挑食更健康做法大全
  • 6简单又营养的香蕉派 宝宝健康食谱做法大全
  • 7鱼丸南瓜汤 宝宝健康食谱正确烹饪方法 最正宗的鱼丸南瓜汤 宝宝健康食谱的做法
  • 8宝宝可食健康土豆片正确烹饪方法 最正宗的宝宝可食健康土豆片的做法
  • 9简单又营养的6月宝宝辅食-土豆泥&土豆浓汤做法大全
  • 10简单又营养的羊肉玉米冬瓜汤 宝宝辅食营养食谱菜谱做法大全
  • 11简单又营养的宝宝版玉米罗宋汤--9个月以上宝宝辅食食谱做法大全
  • 12鸡肉面线汤 宝宝健康食谱正确烹饪方法 最正宗的鸡肉面线汤 宝宝健康食谱的做法
  • 13宝宝健康食谱
  • 14三文鱼米饼 宝宝健康食谱正确烹饪方法 最正宗的三文鱼米饼 宝宝健康食谱的做法
  • 15豌豆蒸糕 宝宝健康食谱正确烹饪方法 最正宗的豌豆蒸糕 宝宝健康食谱的做法
  • 16简单又营养的奶香玉米浓汤(宝宝辅食,适合7+宝贝)做法大全
  • 17简单又营养的宝贝健康辅食-玉米泥做法大全
  • 18简单又营养的土豆米饭虾条---宝宝辅食食谱做法大全
  • 19小米蔬菜浓汤 宝宝辅食食谱正确烹饪方法 最正宗的小米蔬菜浓汤 宝宝辅食食谱的做法
  • 20简单又营养的玉米羹---宝宝辅食食谱做法大全
  • 21简单又营养的宝宝辅食食谱 玉米海带排骨汤做法大全