无油版烤鱼

最近迷恋无油低糖的食物，打工一族也想午餐可以吃得健康又美味，这道菜可以提前一晚烤好鱼，第二天中午加配菜复烤，亲测不影响味道，真的好好次～

用料  

无油版烤鱼的做法  

1. 见下图后的做法

2. 【袁氏无油版烤鱼】
   
   我觉得是无敌好吃啦
   
   做法：太阳鱼洗净沥干 加生抽 盐 蚝油 辣椒粉 孜然粉（不要问量 喜欢什么口味就那种调味料多加一些） 腌制1h 烤箱200°C预热后 烤20分钟 中间拿出刷薄薄一层蜜糖后翻另一面继续烤
   
   配菜可以在中间这段时间加入
   
   我是昨晚烤的鱼今天中午把配菜加一起 160°C 20分钟
   
   重复一遍 不加糖不加油 鱼自带的脂肪被烤得滋香
   
   一句话 这顿午餐 我很满意

小贴士

不要问调味料用几勺，喜欢什么味道浓一点就那种调味料多洒一点，我是超爱孜然味，所以加了好多孜然粉，做菜最重要是对自己口味，而不是条条框框的限制