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烤箱版鸡米花（减脂小零食）

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烤箱版鸡米花（减脂小零食）的做法步骤图

用料

鸡胸肉	1块
生抽	1勺
蚝油	半勺
料酒	半勺
白糖	1小勺
白胡椒粉	1小勺
辣椒粉	1小勺
生粉	1勺
鸡蛋	1个
面包糠	适量

烤箱版鸡米花（减脂小零食）的做法

准备好各种材料
鸡胸肉剔除上面油脂，切条再切小块
将切好的鸡块放入碗中，放入1勺生抽，半勺蚝油，半勺料酒，1小勺白糖
1小勺白胡椒粉，1小勺辣椒粉，1小勺生粉和一个鸡蛋的蛋清
带上手套反复抓匀
入味好的鸡胸肉依次放入淀粉、蛋液、面包糠中裹匀（确保每个部位都被面包糠包裹住）
放入预热180度的海氏烤箱烤20分钟左右即可。欢迎加入我的美食交流群，vx:sherlockboss

小贴士

具体温度、时间要根据烤箱情况做出适当调整

标签: #版鸡米 #减脂 #零食 #烤箱

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