❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备
番茄花菜是一道家常菜菜品，主材是花菜，配料是西红柿等，调料为糖、盐等，通过熬至翻炒的做法而成
脆软花菜吸满酸甜番茄汁，营养开胃小朋友们都喜欢哦
用料
| 西红柿 | 2个 |
| 花菜 | 半个 |
| 细青椒 | 1个 |
| 糖 | 3克 |
| 盐 | 3克 |
| 鸡精 | 3克 |
| 淀粉 | 5克 |
| 清水 | 15克 |
| 葱花 | 3克 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 一勺大概是5克 |
❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法
❣️准备好所有食材
❣️花菜➕番茄➕细青椒➕葱花➕蒜➕糖➕盐➕淀粉➕清水![❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第2张]( "❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第2张")
❣️花菜掰成小块，青椒切丝，蒜切碎
❣️番茄开水烫一下去皮，切成小丁
❣️水淀粉(一勺淀粉，三勺清水搅拌制成)![❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第3张]( "❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第3张")
❣️水开，放半勺盐，半勺食用油(这样炒出来的菜花更清脆)，搅拌，放入花菜焯水一分钟，捞出控水备用![❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第4张]( "❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第4张")
❣️起锅烧油，油热加入葱蒜爆香![❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第5张]( "❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第5张")
❣️加入番茄丁，大火快速翻炒出汁![❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第6张]( "❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第6张")
❣️放入焯好的花菜，翻炒几下断生![❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第7张]( "❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第7张")
❣️加半勺盐![❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第8张]( "❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第8张")
❣️半勺鸡精![❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第9张]( "❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第9张")
❣️半勺糖，翻炒调味![❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第10张]( "❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第10张")
❣️再加去青椒丝，翻炒入味![❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第11张]( "❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第11张")
❣️最后加入水淀粉勾芡一下![❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第12张]( "❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第12张")
❣️再翻炒一分钟出锅![❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第13张]( "❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第13张")
❣️酸酸甜甜，口感清脆![❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第14张]( "❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第14张")
❣️好吃开胃菜，减肥期间也可以吃哦![❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第15张]( "❗家常开胃菜❗番茄炒菜花❗酸甜可口❗减肥必备的做法步骤图 第15张")
小贴士
❣️花菜记得加点食用油，盐，焯水一分钟，这样炒出来的更清脆
