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超级营养粥

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超级营养粥的做法步骤图，超级营养粥怎么做好吃

人们都开始讲究饮食多元化，今天就分享一下我家喝的粥给大家😊

用料

小米	200克
红藜麦米	50克
荞麦米	50克
奇亚籽	50克
南瓜块	100克
亚麻籽	50克
水	2500-3000克

超级营养粥的做法

所有的材料。
把小米、荞麦米和红藜麦米洗净，南瓜洗净去皮和籽切小块，材料都放进电饭煲了（有煲粥功能的），再加入奇亚籽、亚麻籽和水，盖锅和按下煮粥键，不用管了，吃饭时就有美美的营养丰富和超级健康粥喝了😊👍

标签: #营养 #超级营养粥 #好吃

本文链接：https://www.jiayaoba.com/jiachangzhushi/zhou/rrwr28.html

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