粥

这个米糊我是在法国学macrobiotics时那里每天的早餐。用现磨的糙米粉（超市里买来的米粉做出来不一样），保留了米粒皮中的营养成分，也保留了米粒的能量。吃的时候可以混一些浓酱油（tamari)。适合任何人尤其是胃口不佳，生病，孩......

用料大米200克鸡蛋1个猪肝20克料酒1汤勺姜1片白胡椒粉少许盐、鸡精各2克白糖1克葱1根香油1/2汤勺食用油10滴鸡蛋猪肝粥的做法大米清洗干净后用适量清水浸泡一钟头。葱洗净切花。锅中放入清水，按大米1：清水100~130的比例......

最近看了儿童食谱，把它记了下来孩子早餐配一碗粥，唤醒肠胃~~~洗米不要用手搓，不要长时间浸洗，不要用热水洗。使用预约功能的电饭锅或电炖锅，不要用高压锅，避免米粒赌住气孔，引起爆炸，特别是小米。夏季比较热，煮豆子类的粥，可以......

宫心计2里的一道美食，做做看，哈哈！我贼馋￣﹃￣用料薏仁50g圆糯米200克甘蔗汁240cc水梨1个冰糖1大匙蔗浆水梨粥的做法1.将薏仁、糯米分别洗净；薏仁泡水7小时，糯米泡水5小时备用。2.将水梨洗净，去皮切丁备用。3.将作法1的薏仁、糯......

用料芹菜（可换成南瓜）适量大米适量百合10克晚餐-百合芹菜粥的做法将百合干提前泡发，然后跟大米一起熬粥，待煮快熟时，加入切碎的芹菜，煮熟后即可食用。小贴士健脾清热。这道粥适合火气比较大的孩子，特别是阴虚火旺的孩子，芹菜......

又是一个温馨的早餐（不用上班，不用上学），给孩子做皮蛋瘦肉粥当早餐，材料用了6块钱，量大概有正常饭碗7碗。用料皮蛋2个瘦肉100克姜丝少量米1杯6块钱做一锅皮蛋瘦肉粥的做法大米提前一晚洗干净放冰箱冷冻。用高压锅煮粥，放点花......

用料大米适量红薯块适量水适量电压锅煮红薯粥的做法一把米，一碗水红薯块，适量加点水电饭煲选择“煮白粥”，或者45-60min（喜欢米比较软糯的可以选择这个时间）结束后放气......

用料胡萝卜丁适量大米适量小米适量花生米5个芋圆10个红枣7颗红枣胡萝卜两米粥的做法从超市买的现成的食材，只需要把所有的都放锅里，煮熟即可煮熟后的样子小贴士非常简单，我是新手，希望做简单有营养的饭菜......

这道菜是始于新冠疫情期间，家中存粮短缺，没有瘦肉，就用最后一小块五花肉做的皮蛋五花肉粥五花肉熬出来很是软糯，很惊艳哦用料大米1杯皮蛋4个盐个人口味五花肉200克料酒4勺（分2份）生姜1块（分2份）生抽2勺胡椒粉个人口味葱花适量......

在家里怎样做出来一碗鲜香味甘、鸡肉滑嫩、冬菇爽脆、粥水绵软的冬菇滑鸡粥呢？一个好的粥底是必须的，可传统的生滚粥底制法繁复，时间长，并不太适宜家庭制作。这条影片就提供了一种相对快速的方法，用不到1个小时，做出来一锅......

用料红薯1个大米半杯主食加营养地瓜粥的做法红薯去皮切小丁大米淘洗干净放入适量水同煮煮粥键按下去就可以等着喝粥啦~......

用料海参3只小米60克姜丝适量藜麦30番薯3小条水（10-15倍）1000克盐适量葱花小小红枣8颗小米藜麦番薯海参粥的做法藜麦提前一晚上泡小米淘洗干净备用电饭煲放入水，倒入小米，藜麦，番薯，煮粥25分钟，再放入海参，红枣，葱煮1分钟，放入......

东看看西看看还是决定在月子中心享福了。记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点，按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。给大家一个参考，如果自己在家坐月子，也可以参照进食。第四周，养，D27用料鸡蛋1个28天月......

没有海参可不放用料鸡蛋1个蚝油1汤勺香油1小勺葱2根姜5片盐5克馄饨皮80张猪肉300g海参3…5只鸡精1小勺营养早餐：海参云吞的做法泡好的海参解冻，切丁调馅儿包调个汤料，也可以煮面鲜美，密封冷冻保存，早晨煮面放几个，营养好吃......

用料150克猪里脊肉，切丝5克料酒7克盐1/4茶匙白胡椒粉（约1克）200克米，洗净沥干1500克水250克青菜，切碎青菜肉丝粥，21天快手菜/免疫力补给站的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出猪里脊肉、料酒、2克盐和白胡椒粉，取下拌匀，放......

用料螃蟹2只虾6只鲜贝50克青口贝10只章鱼100克白洋葱1/2个蒜5瓣西班牙红椒粉1茶勺番茄沙司（番茄膏）2茶勺白葡萄酒1小杯日式高汤500cc清酒（台湾米酒）1小杯米300克盐少许葡国金汤海鲜粥（ArrozdeMarisco）的做法先准备汤底，其实......

打小，夏季的清晨经常能喝到母亲起早煲的绿豆粥，它特别降火解暑且增强食欲！简直是小朋友的最爱。（四季皆宜😋）早上喝不完，还可以放入冰箱冷藏，到了晚上取出来喝的时候又是超棒超好喝的糖水饮品。🍹以下配料表是两个成年人的量......

牛奶的香味融合红枣的香甜，再加上软软糯糯的白米粥，喝完它整天都有好心情！用料大米半杯水大米的9倍牛奶100克红枣10颗美味养颜💯牛奶红枣粥的做法半杯大米，洗完后放入9倍的水。加人10颗左右的红枣，家有小朋友的要先去核。......

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闲着没事给可可豆做了款海鲜粥，因为可可豆就爱吃海鲜^_^简单又营养，适合半岁左右的孩子吃，当然了大宝贝也爱吃哦！可可豆已经一岁多了还是很爱吃^_^用料大虾仁三十个左右（根据孩子月龄适量）大米电饭锅的量杯一杯西兰花适量（因......

麦昆塔食养生活食谱|快手菜·慢慢吃系列【1人份】用料小米20克银耳适量红薯1个糖可选小米红薯银耳粥的做法红薯去皮切丁，约1cm见方。没有红薯也没关系。银耳略泡软剪碎，小米淘好，和水一起放入电饭煲中，预约即可。喜欢甜的......

小区里长了好多这种野菜，开花的时候，一片蓝紫，美不胜收～没想到还可以吃，清爽鲜嫩。而且利于心脑血管，降血脂和胆固醇，简直妙哉～用料二月兰/诸葛菜/紫金草一把冷冻大米1杯开水7杯白胡椒粉（可不加）1勺盐1勺花生油1勺美如画的野菜......

一碗米粥暖心暖胃又暖你用料大米适量皮蛋1个青菜适量盐3克【养生】没有肉肉的皮蛋蔬菜粥的做法大米淘洗干净，放入砂锅中一颗皮蛋去皮，用叉子捣碎在大米中锅中加入适量清水，大火烧开后，撇去浮沫，转小火煮15分钟煮到米粒开花......

用料百合干9片薏米150g绿豆100g莲子8颗枸杞15粒冰糖10克百合莲子薏米枸杞粥的做法薏米绿豆冷水泡2h百合干莲子温水泡0.5h入锅煮至绿豆软烂......

如题。。。每天一杯不重样❣️❣️❣️用料红薯50克小米30克银耳30克红枣6颗枸杞适量水1000ml「红薯🍠银耳小米糊」的做法准备食材。小米，枸杞和红枣洗净。红枣剪碎。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能。......