蟹味菇黄豆芽黑麦荞麦面

我爸最近血糖太高了，医生让戒掉米饭和白面，不吃一切根茎类的蔬菜。我在拼多多买了没有白面添加的黑麦荞麦刀削面，我爸吃后血糖没有波动！亲测！

用料  

蟹味菇黄豆芽黑麦荞麦面的做法  

1. 加入菜籽油烧热，放入切好的西红柿和蟹味菇，黄豆芽，再加入豆瓣酱和干黄酱翻炒，还可以加点新疆西红柿酱。

2. 炒匀后加入生抽和耗油，再加入一锅水。不要再加盐了！不然咸死！

3. 煮到冒泡，再中火加热20分钟。

4. 汤里加入刀削面，煮5分钟！

5. 倒入碗中，吃！吃！吃！

6. 这个刀削面有些苦，但为了健康，为了控制血糖，还有什么抱怨的呢？！这个刀削面可以解锁很多菜谱，油泼的啦，炒的啦，放心的吃吧。买的时候一定要看商品介绍，一定要没有白面的！