减脂餐-快手菜|电饭煲土豆焖饭
土豆是减脂期的好东西，配上粗纤维的糙米，饱腹感十足！
菜谱里的分量差不多是2-3个人的，1人份的差不多半个土豆半杯米这样吧，自行斟酌饭量就好
用料
| 土豆 | 1个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 低盐生抽 | 两勺 |
| 老抽 | 0.5勺 |
| 照烧酱 | 两勺 |
| 剁椒 | 1勺 |
| 青豆 | 适量 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 大米 | 0.5杯 |
| 糙米 | 1杯 |
减脂餐-快手菜|电饭煲土豆焖饭的文章" target="_blank" >焖饭的做法
大米和糙米倒在一起洗净，土豆和洋葱切丁，和青豆粒玉米粒一起倒在洗好的米上，然后加入所有调料，加入快要没过所有食材的水搅拌均匀（只需要把除了米之外的其他食材的部分搅拌均匀就好，不需要把米和其他食材搅在一起），按下煮饭键，等待煮好就ok了
这个是非常软糯的那种口感～喜欢干一些的就少加一些水
![减脂餐-快手菜|电饭煲土豆焖饭的做法步骤图 第2张]( "减脂餐-快手菜|电饭煲土豆焖饭的做法步骤图 第2张")
