蜜汁鸡翅饭#学生党宅家午餐#一锅三菜

20分钟一锅三菜，小朋友也能轻松搞定哦，妈妈再也不用担心宝贝的午餐啦

用料  

蜜汁鸡翅饭#学生党宅家午餐#一锅三菜的做法  

1. 准备食材，西兰花红萝卜杏鲍菇铺蒸锅，南瓜切片放蒸盘，鸡翅放网锅

2. 鸡翅放网锅置入主锅，加水淹至食材，5分钟50度速度5清洗，时间到清空主锅，冲去鸡翅泡沫

3. 鸡翅滤干水份倒入主锅，加入①所有食材，20分钟/V/反转小勺，上面放上蒸锅组，将西兰花南瓜等一起蒸熟

4. 最后3秒反转速度2使酱汁均匀

5. 米饭倒扣在盘子上，放上鸡翅、西兰花、红萝卜杏鲍菇，淋上酱汁

6. 不必洗锅，将蒸熟南瓜、燕麦片、奶粉、开水、盐一起放入主锅，1分钟速度10

7. 妥妥滴一锅三菜