甜蜜水果糯米饭

这些颜值高的饭菜我们都是在工作室拍的，我来做，摄像师拍的。

用料  

甜蜜水果糯米饭的做法  

1. 甜蜜水果饭
   西瓜半个
   芒果一个
   香蕉一根
   糯米一碗
   白糖一勺
   葡萄干一把
   蔓越莓一把
   腰果一把
   磨具一套
   做法
   糯米提前泡半个小时
   然后入蒸锅蒸40分钟
   准备把水果切成各种形状的水果花
   糯米蒸好以后取出，加入白糖拌匀待用
   取一个自己喜欢的碗，然后把水果花和干果铺在碗底，最后加入拌好白糖的糯米压实即可。
   取一个盘子，把糯米饭扣在盘子上即可成型。
   
   这个饭特别适合春夏秋吃。有各种水果，补充vc
   干果含有包括人体必需的8种氨基酸在内的17种氨基酸，富含高锰钙、磷、钾等矿物质维生素，胡萝卜素蛋白质等多种成分霹雳果主要功效为改善记忆力、调节血脂、延缓肌体衰老。
   
   “糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及各种营养素，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后、产后之人食用。糯米所含淀粉...”

2. 腰果

小贴士

这算一个甜品，也算一个主食，适合任何人群。
孩子，老人，情侣。