高蛋白鸡肉丝炒面

健身增肌减脂高蛋白，快手炒面（20分钟），北美用料友好。
1 人份营养见下表
蛋白质：70克
碳水：80克
脂肪：10克

用料  

高蛋白鸡肉丝炒面的做法  

1. 北美各大超市可以买到的粤式炒面

2. 按照说明，烧开一大锅水，面条下去一分钟捞起

3. 鸡肉解冻，切丝，盐，白胡椒，黑胡椒，生抽一勺，抓匀。加点蛋清，淀粉，抓匀。

4. 洋葱，香菇，切丝。热锅，一点油，洋葱炒软。大概五分钟

5. 洋葱透明就好了

6. 热锅，放点油，鸡肉丝和虾下锅，炒匀，稍微炒炒等鸡肉变色即可。放入面条，洋葱，香菇，生抽，老抽，辣椒，拌匀。

小贴士

可以自行添加蔬菜或蛋白，
图中显示是一人份