超快手无油无糖蛋白粉华夫饼
看了看大部分华夫饼还是放了蛮多糖和黄油🤣减脂女孩…吃的时候还是有点顾虑的（毕竟得跑不少步呢！🏃♀️
后来我就试了几次无黄油版的，也成功啦！👏
如果没有蛋白粉的就增加等量的低筋面粉，建议放一些代糖来增加甜味，不然华夫饼就没有味道了✌️
然后也尝试了这个蛋白粉版，也非常ok！重点是放了蛋白粉就可以不用额外放糖了（因为蛋白粉本身就含代糖，是甜的）
我用的这个蛋白粉是肌肉科技的椰子口味的，你们也可以试试其他口味。
用料
| 低筋面粉 | 145g |
| 鸡蛋 | 1个（约50g） |
| 酵母 | 2克 |
| 盐 | 1克 |
| 牛奶 | 55g |
| 蛋白粉（椰子味） | 25g |
| 筷子🥢 | 一双 |
超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法
准备好原材料。
![超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第2张]( "超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第2张")
低筋面粉145g
![超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第3张]( "超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第3张")
蛋白粉25g
![超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第4张]( "超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第4张")
混合所有材料
![超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第5张]( "超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第5张")
用筷子搅合所有材料至一个面团（一定要用筷子，因为蛋白粉非常非常粘手）
![超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第6张]( "超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第6张")
预热华夫饼机2min
![超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第7张]( "超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第7张")
用筷子将面团分成6份。
![超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第8张]( "超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第8张")
所有步骤都用筷子！！
![超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第9张]( "超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第9张")
蛋白粉的含量已经很多了，再多可能就做不成了。
![超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第10张]( "超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第10张")
放到华夫饼机上烤5min左右（如果喜欢软点的可以少烤1min）
![超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第11张]( "超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第11张")
铛铛铛，吃华夫饼啦（刚出炉的那会最好吃啦！）
![超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第12张]( "超快手无油无糖蛋白粉华夫饼的做法步骤图 第12张")
