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营养早餐系列之素丝鸡蛋饼

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.86W 次
营养早餐系列之素丝鸡蛋饼的做法步骤图

一日之计在于晨,所以早餐很重要,素丝鸡蛋饼,既可以保证一天素食的摄入量,也能保证蛋白质的摄入,学起来吧

用料  

鸡蛋 2个
土豆 1个(小)
胡萝卜 1小截
木耳 几朵
黄瓜 1小截
生粉 适量
白胡椒 适量
适量
芝麻油 适量
白糖 一茶匙

营养早餐系列之素丝鸡蛋饼的做法  

  1. 土豆,黄瓜,胡萝卜,木耳切细丝备用

    营养早餐系列之素丝鸡蛋饼的做法步骤图 第2张
  2. 加入鸡蛋搅拌均匀,再加入淀粉,和至稍微黏稠,加入盐,胡椒,芝麻油,白糖调味

    营养早餐系列之素丝鸡蛋饼的做法步骤图 第3张
  3. 倒入巴拉利尼不粘锅,中火加盖煎大约8到10分钟

    营养早餐系列之素丝鸡蛋饼的做法步骤图 第4张
  4. 待蔬菜熟透即可装盘

    营养早餐系列之素丝鸡蛋饼的做法步骤图 第5张
  5. 开吃吧~

    营养早餐系列之素丝鸡蛋饼的做法步骤图 第6张

小贴士

各种蔬菜丝可根据自己喜好调整,但是整体份量需要掌握好,一份蔬菜大约装碗一碗半,饼不要太厚,影响口感

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