无油煎牛排苹果三明治

全麦面包要先烤一下 或者叮30s

用料  

无油煎牛排苹果三明治的做法  

1. 非常简单，只要两步，一就是煎牛排啦。由于最近想减脂，就用了无油干煎，所以火不能大，大概十分钟左右才这样五成熟。我个人比较喜欢带血的牛排，游牧民族的天性释放吧 ⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃哦对了，中间撒了一些黑胡椒碎和迷迭香碎，没放盐。

2. 把牛排放进烤过的面包里，下面铺上苹果片。嗯，我230°五分钟，有点烤糊了，不过我喜欢，游牧民族的天性释放吧 ⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃

3. 虽然啥调料都没放，但是，也太好吃了吧！！！！！！原切牛排的肉味儿，血水的流淌，苹果的清脆，伴随撕咬的快乐！！！啊！！！肉真好吃，快乐无边！