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我的减脂三明治

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 1.07W 次大中小

健身的时间有一点尴尬，练完再洗澡再吃饭就耽误好多时间。于是想到做三明治带着方便吃也方便，省时省事。

用料

鸡蛋	1个
面包	2片
紫薯	1小个
番茄	2片
火腿	2片
保鲜膜	一节

我的减脂三明治的做法

煎鸡蛋，煎火腿
垫好保鲜膜，放上面包片
把想吃的配料层层码好，用保鲜膜包好对半切就👌啦

本文链接：https://www.jiayaoba.com/hongbeimeishi/sanmingzhi/5gljx0.html

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