![（我的减脂早餐12）开放式三明治——鸡蛋火腿蘑菇三明治的做法步骤图]( "（我的减脂早餐12）开放式三明治——鸡蛋火腿蘑菇三明治的做法步骤图")
开放式三明治真的是简单易做的一款三明治了，只要把食材煮熟，再在面包片上使劲堆高高，无论怎样都好吃的！
这款三明治的热量很低，属于高蛋白低脂的三明治了，而且很饱腹！热量：210大卡，献给减肥中的“你我他”💕
用料
| 全麦面包 | 1片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 1片 |
| 无淀粉低脂火腿片 | 2片 |
| 蘑菇 | 2个 |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
（我的减脂早餐12）开放式三明治——鸡蛋火腿蘑菇三明治的做法
先煎火腿片，无技术含量，煎焦就行
![（我的减脂早餐12）开放式三明治——鸡蛋火腿蘑菇三明治的做法步骤图 第2张]( "（我的减脂早餐12）开放式三明治——鸡蛋火腿蘑菇三明治的做法步骤图 第2张")
全麦面包烤脆，放上生菜片。再把火腿放上去
![（我的减脂早餐12）开放式三明治——鸡蛋火腿蘑菇三明治的做法步骤图 第3张]( "（我的减脂早餐12）开放式三明治——鸡蛋火腿蘑菇三明治的做法步骤图 第3张")
鸡蛋加一丢盐跟黑椒粉，炒熟
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放在火腿上
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口蘑洗干净切片，放锅里炒，下一丢盐和黑胡椒粉
![（我的减脂早餐12）开放式三明治——鸡蛋火腿蘑菇三明治的做法步骤图 第6张]( "（我的减脂早餐12）开放式三明治——鸡蛋火腿蘑菇三明治的做法步骤图 第6张")
煎蛋的锅没洗，炒出来的蘑菇不是很完美。
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搞定，开吃！
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