营养简易三明治

坐完月子的时候 突然发现自己已经有段时间没进厨房了。起了个大早，做一份美味的三明治给一直照顾我的爸爸妈妈和点滴伺候我的亲爱的老公

用料  

营养简易三明治的做法  

1. 挑一个温柔的西红柿“妹妹”清洗干净切上两片。剩余可做西红柿鸡蛋汤，或者拌白糖。保持不浪费原则~

2. 找一根帅气的黄瓜，斜切片，想放几片放几片

3. 选用了无淀粉瘦肉双汇家火腿。这个可以选择培根啦，火腿肠啦，看个人喜好。

4. 两颗刚从冰箱里解救出来的蛋蛋~

5. 8片面包🍞推荐桃李，因为保质期短，一般没有防腐剂。全麦不全麦看你需要啦~

6. 一位叔叔从山东回来带的扇贝肉酱。酱酱就随你喜欢啦~也可以沙拉酱代替

7. 在电饼铛中放入少量油，开始煎蛋煎火腿两面金黄出锅。喜欢火大的就多煎一会~

8. 排排队，一层面包一层西红柿，一层面包一层黄瓜，一层面包一层火腿，一层面包一层鸡蛋，刷酱。用保鲜膜包好，从中间切开。一人一半，也可以吃得很爽~~~