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纯素芝士蛋糕,七种原料,三种口味!

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.09W 次
纯素芝士蛋糕,七种原料,三种口味!的做法步骤图

❤健康享美食,Cheesecake方便做❤

类型:生机饮食,纯素,无麸质,健康甜点
功用:愉悦身心,改善过敏,协助增肌减脂

用料  

糕底
去核椰枣 一杯(200g)
生核桃仁 一杯(120g)
糕体
浸泡后的生腰果 1+1/2杯(180g)
一个大柠檬,挤出汁 1/4杯(50ml)
融化的椰子 1/3杯(80g)
全脂椰子奶 1/2杯+2匙(150ml)
龙舌兰蜜 1/2杯(120ml)
调味
花生酱 2匙(32g)
野生蓝莓 1/4杯(37g)
枫糖浆 3茶匙

纯素芝士蛋糕,七种原料,三种口味!的做法  

  1. 将椰枣放入料理机搅拌至小粒并团成球,取出放在容器中。

  2. 将核桃仁放入料理机搅拌成碎,再把搅拌过的椰枣再次加入料理机,混合搅拌作为底层用料。此时,太干可加入更多椰枣,太湿可加入更多坚果。

    纯素芝士蛋糕,七种原料,三种口味!的做法步骤图 第2张
  3. 将12孔的松饼烤盘涂一层薄薄的椰子油,剪12条烤盘纸并放入各个松饼孔*。

  4. 将1茶匙的底层用料铺在一个松饼孔中,用手指或工具(勺子或杯底)将其按压紧实,针对每个松饼孔进行此方法。

  5. 将馅料部分的用料加入料理机,搅拌至粘稠,并将其均匀地分别倒入每个松饼孔的底层之上,如果有气泡产生,用勺子或筷子轻轻捅破。

    纯素芝士蛋糕,七种原料,三种口味!的做法步骤图 第3张
  6. 依照自己的喜好将调味用料点缀在各个馅料之上,用保鲜膜覆盖整个烤盘,将其放入冰箱冷冻4-6小时。拿出后可直接享用,也可微微解冻10分钟后品尝。

    纯素芝士蛋糕,七种原料,三种口味!的做法步骤图 第4张

小贴士

*如果买到的椰枣不够湿润黏腻,则可用温水浸泡10分钟,但要确保取出后无残留水分。
*如果你的腰果是干的,可尝试快速浸泡法,将其放在热水中浸泡1小时,同样确保无残留水分。
*提前放置烤盘纸,有助于蛋糕冷冻后从松饼孔中取出。

营养成分(一个)
卡路里:324;脂肪:22g(饱和脂肪:8.7g);碳水:29g;糖:21g;钠:10mg;纤维素:2.6g;蛋白质:6g

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