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[Lazy Days] 红薯切达辣椒玛芬 Sweet Potato Chili Cheddar Muffin

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[Lazy Days] 红薯切达辣椒玛芬 Sweet Potato Chili Cheddar Muffin的做法步骤图

前天买了三磅红薯，居然才4刀😂
为了消耗冰箱里的蛋白，就开脑洞做个快手咸口玛芬杯吧(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)
相对低碳水高蛋白无麸质，可能脂肪和钠含量略高hhh

用料

即食燕麦	50 g
粗粒玉米粉	30 g
生藜麦	30 g
生红薯	120 g
蛋白	3 个
切达丝 + 帕玛森碎	90 g
海盐	1/2 tsp
卡宴辣椒粉	1/2 tsp
欧芹碎	1 tbsp
香草精
大蒜粉

[Lazy Days] 红薯切达辣椒玛芬 Sweet Potato Chili Cheddar Muffin的做法

煮藜麦和红薯，混合材料，180 ℃大概30分钟。

标签: #切达 #Sweet #Lazy #玛芬 #Days

本文链接：https://www.jiayaoba.com/hongbeimeishi/dangao/ex0vxz.html

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