无油无糖低脂代餐棒【香蕉全麦橙皮意式脆饼】早餐好搭档 超丰富奇妙口感

可以泡牛奶、泡奶茶，当茶点都很棒
细海盐我用的喜马拉雅粉细盐，可以用食盐替代
亚麻籽、奇亚籽没有可以不放
蔓越莓干可以替换成葡萄干、坚果啊等等自己想要的口感（不加也可以但是味道可能会大打折扣）。我做的这个就是要酸酸甜甜加橙皮香气的味道。
橙汁和橙皮屑其实就准备一只橙子，半个橙子挤汁放到湿性料里。橙子皮削成碎屑放进干性料里
香蕉最好用全熟的会比较甜
中筋粉没有可以用低筋粉替代

用料  

无油无糖低脂代餐棒【香蕉全麦橙皮意式脆饼】早餐好搭档 超丰富奇妙口感的做法  

1. 准备两个碗，湿料碗中放香蕉用料理机打成泥，也可用勺子碾成泥

2. 湿料碗加入剩下湿性所有材料搅拌均匀

3. 干性碗先加入除蔓越莓、亚麻籽、奇亚籽的所有干性原料搅拌均匀（这个季节我只买到了青皮橙，什么颜色无所谓只要好吃就行）

4. 两碗混合均匀留些干粉，再加入蔓越莓、亚麻籽和奇亚籽，搅拌均匀（可手揉至均匀）此时预热烤箱175度

5. 两碗混合均匀后无粉状物时，用手将面团按压成薄饼1.5厘米厚的长方形。放在垫着硅油纸的烤盘上

6. 放进烤箱，175度烤25分钟

7. 烤好后不要关闭烤箱，将烤盘拿出晾凉15分钟

8. 切成自己想要的大小，可以是中指大小的小条，方便吃。烤箱175度再考15-18分钟。时间过半翻面。

9. 晾凉就能吃了！味道层次丰富，每一口都有橙皮和蔓越莓的奇妙搭配