秋冬季喝一碗这样的浓汤真的太幸福了南瓜中含有丰富的胡萝卜素,可以保护视力,大量的膳食纤维可以促进肠道蠕动秋冬季吃点百合也是很有好处的,可以清肺热,补肺阴,咽喉干燥、咳嗽,都可以吃点。喜欢的话也可以再加几块冰糖,一小把米。
用料
养生南瓜牛奶百合汤 解馋又养身的做法
一小块南瓜,一个百合,一盒纯牛奶
破壁机选择五谷浆如果加了米,最好就等它煮完,如果没加米,20分钟就够了。想要甜的话可以加一点冰糖
简简单单的一碗南瓜百合汤就好了,好喝又营养
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