豆浆南瓜🎃~它俩是绝配,真的假的😂
豆浆南瓜,它俩在一起可是营养丰富,堪称完美搭档,据说常吃对治疗退化性关节炎有一定的辅助作用,真的假的?
先不论这个,只要确定它俩在一起不相克,营养很搭已经够了。
《非药而愈》书籍作者徐嘉博士有讲过,素食不能治疗任何疾病,很多疾病都是自我伤害的结果,只要停止自我伤害,就能开启自我疗愈的力量。
嗯对不能太麻烦,就用全智能电压力锅煮饭程序,简单方便,不用盯着它,也不会担心豆浆会溢出来😂
美好的一天,从低脂纯素开始💪
感恩遇见🙏
用料
有机黄豆 100克 | |
贝贝南瓜 1个 | |
水 适量 |
豆浆南瓜🎃~它俩是绝配,真的假的😂的做法
南瓜用淡盐水或者食用小苏打水泡十几分钟洗好,泡好的黄豆放入破壁机加适量水打到细腻顺滑,不用过滤,打完的破壁机杯子用水涮一下一并倒进锅里,不浪费哈。
把豆浆放入压力锅内胆,南瓜连皮带籽切成块(大小均可)一起丢进来。启动煮饭模式,这款锅(智能电饭煲也可以)有止溢阀,不用担心会溢出豆浆,你就放心,一边凉快去吧😂
成功,如图完全熟透,可以叉碎了吃。盛到碗里或者盘子里都行,好啦,坐等主人来享用吧😊
看图,为啥要提前泡豆子😍摘自《我医我素》。
小贴士
1.黄豆提前一夜泡水,把泡水倒掉冲洗干净,最后一图有说明,注意豆浆一定要确保煮熟了再喝哦!
2.黄豆脂肪含量很高,在不确定其安全的情况下,建议多吃鹰嘴豆、小扁豆、红豆等低脂豆类!