早餐原则:碳水化合物,水果,蔬菜,肉类,每样都要有一点点。
用料
早餐搭配合集,和女儿一起吃,就是要啥都吃一点!的做法
八宝粥➕核桃包➕流沙包➕水煮蛋
玉米🌽➕荷包蛋➕客家饺子➕白粥
鸡蛋肠粉➕橙子🍊➕石榴
青菜肉片炒面➕咸鸭蛋➕白粥
肉粽➕豆浆➕橙子🍊
有菜有肉的蛋包饭➕红茶
鸡肉肉丸面➕鸡蛋➕猕猴桃🥝
鸡蛋肠粉➕哈密瓜🍈
牛肉汤面➕哈密瓜🍈
干贝瘦肉粥➕玉米➕猕猴桃🥝
韭菜鸡蛋饼➕白粥➕哈密瓜
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